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健身会影响长高吗
1、健身方面研究较深，资料较为丰富。指导多年。 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 如果使用不当 ，会影响的。利于长高的运动 有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。
2、所以健身不仅不会影响长高，配合足够的营养摄入还会帮助你长高。事实上在生长发育期间的少年，不管什么运动都对长高有帮助，只要注意动作的规范，配合营养的摄入。所谓的被压矮，营养不足才是主要原因。
3、经常运动是有助于生长发育的，男生去健身房主要是练肌肉。减肥运动如慢跑30分钟以上等都是有助于生长发育的，只要不运动过度一般的运动都有助于生长。而练肌肉其实也不会影响身高。
4、就可能会影响长高了。户外健身比户内健身更能促进青少年儿童长高，有两项体育运动有利于长高，值得推广。
去健身房健身有助于长高吗?
在健身房有利于长高的运动，建议如下：有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。引体向上助长高：一些牵拉悬垂的动作能促进长高，这里首推引体向上。同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。
和脊柱延展有关的运动是有助于长高的（注意仅仅是有助于，而且在青春期骨骼发育时期比较明显）。
可以长高，但效果不是很明显，去健身房只能让自己的身体更加匀称，协调。如果想长高，建议多做跳类运动，如篮球、跳绳等，加上平常要注意营养，牛奶和豆浆都是不错的选择，还要注意休息，这样你的身体一定会长高的，个人经验。
经常运动是有助于生长发育的，男生去健身房主要是练肌肉。减肥运动如慢跑30分钟以上等都是有助于生长发育的，只要不运动过度一般的运动都有助于生长。而练肌肉其实也不会影响身高。
可以的，只是儿童期不适合负重训练。我国的体育科研人员曾对15-16岁的男生的骨骺进行过动态观察，通过练习一年举重项目的对比情况来看，仅身高就比只从事一般体育活动的同龄少年高出约10厘米。
每天做什么运动能长高
做什么运动可以长首先，这三大类都可以有助于增高：第一类为下肢运动，包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
弹跳运动，如跳绳、跑步、跳远等有助四肢发育。伸展运动，如单杠、体操等有助骨骼伸展。全身性运动，如篮球、羽毛球和游泳等，有助全身骨骼伸展和延长。
拉伸运动都有助于长高，因为拉伸运动可使肌肉、韧带被拉伸，椎间隙增宽，从而使儿童长高。引体向上，可以有助于肩部和脊椎的生长发育，跳跃跳完后可能腿部有酸痛感，但对长高效果比较好。
有氧运动游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动。通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌，生长激素又会促进孩子长高。
比如爬楼梯。6跳跃运动，如跳绳、跳远等，这些运动可以刺激骨骼发育，促进骨骼生长，特别是13-18岁正处于长高的黄金年龄段，多做跳跃运动长高的机会会很大。
饮食多样化，注意钙等微量元素的补充。让人长高的运动有哪些呢？上述很多的运动都是有助于身体长高的，孩子们可以每天按照以上的一些方法多多的运动一下身体。
健身房练什么器材帮助长高
负重深蹲、哑铃提踵、箭步蹲、跳绳、拉伸都可以增高。你可以每天跳绳10分钟，一周6次作为热身。
在健身房做引体向上是可以增高的，因为可以拉伸身体。还以跳绳、深蹲、提踵都可以增高。打篮球 为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。
单杠是一种常见的健身器材，那单杠的好处有哪些？单杠的优势 (1)锻炼肌肉 在练习单杠的过程中，可以锻炼手臂、肩膀、腹部等部位的肌肉。单杠做引体向上时，可以锻炼人体的背部肌肉、肩部肌肉、上臂肌肉和胸部肌肉。
在健身房有利于长高的运动，建议如下：有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。引体向上助长高：一些牵拉悬垂的动作能促进长高，这里首推引体向上。
