想让孩子反应敏捷迅速,哪几项体育运动,和孩子一起玩?,亲子健身操在趣味活动中增进母子感情

想让孩子反应敏捷迅速,哪几项体育运动,和孩子一起玩?

1、对孩子来说，家长们想要锻炼孩子的反应能力和敏捷性，家长还可以和孩子一起玩羽毛球、乒乓球。

2、一般建议孩子5岁以后再开始学习游泳。因为这个时期孩子的神经、肌肉发育才比较完善，可以有足够的力量来学习游泳，而且身体协调能力也比较好，更容易掌握换气机巧。

3、户外跑步户外跑步并不等于长跑，是让孩子自由地奔跑，如小孩间嬉闹式奔跑、或抓人游戏等，不过应控制好时间。 球类运动踢球、投球或运球等都有利于儿童全身发育，不过球拍类的运动如网球和羽毛球等并不适合幼儿，会影响肌肉生长。

4、平常也可以做一些户外运动像踢球，打乒乓球，锻炼自己的四肢有利于身体的发育，使自己的身体更加灵活。还也可以做一些舞蹈，这是武术之类，这些都能够增强自己的体质，有利于自己的生长。

亲子健身操在趣味活动中增进母子感情

亲子健身操在趣味活动中增进母子感情1 抬腿运动 让孩子趴在左边，用你的左手支撑起你的身体，右手举过头顶。左脚放在地板上，右腿上下活动，最高和身体保持平行。之后换个方向进行运动。每天重复20次。

平举式就是母亲平躺下，然后举着自己的孩子锻炼手臂；侧蹲式则是母亲进行侧蹲动作，与孩子一同进行锻炼。主要目的是为了让母亲进行锻炼，同时增加孩子的身体免疫力。

通过亲子活动，增进家长与孩子之间、家长与家长之间、老师与家长之间、老师与学生之间等亲近关系配合、师生关系，有助孩子身心健康成长。 通过参与竞赛游戏，增加孩子的集体荣誉感和责任心；促进家长与孩子之间的密切配合，增进彼此感情。

通过亲子活动，增进家长与孩子之间、家长与家长之间、老师与家长之间、老师与学生之间等亲近关系配合，有助孩子身心健康成长。 通过参与竞赛游戏，增加孩子的集体荣誉感和责任心；促进家长与孩子之间的密切配合，增进彼此感情。

本活动目的：增进母亲和孩子之间的了解，通过某些特征来记住自己的妈妈(宝宝)，用蒙眼睛的形式进行活动，让孩子们更能体验到妈妈的好，增进母子(女)之间的感情。

怎样用手机增加健身趣味

你可以选择用一个线绑着手机，线的另外一边挂在桌子上，将手机吊起来然后摇晃它；也可以直接用手抓着手机上下摇晃；当然你把手机放在口袋里，然后腿上下动，那样也是可以刷到微信步数的。

青蛙式 蛙式可以帮助拉伸大腿内侧和臀部，以及提高整体灵活性和运动范围一一尤其是部周围，因为这些是姿势中发挥作用的主要区域。它还可以拉伸背部的肌肉，帮助缓解下背部的紧张。慢慢开始，请不要强迫身体。

跑步是一种很好的健身方式，它可以有效的锻炼心肺功能，提高身体素质。而在跑步的同时，我们可以打开手机，打开游戏，用游戏来驱散我们的疲惫，增加我们运动的趣味性。

本次为大家介绍的有三款健身软件：俯卧撑教练、仰卧起坐教练、VirtuaGym。前两个应用可能大家从名字上就能得知它是一款怎样的应用。看似简单，大家都会，但是想想在手机中安装上这款应用后大家就有锻炼身体的动力了。