请问我正在健身,有什么适合健身人喝的奶粉?,平常在家锻炼后喝脱脂奶粉有增肌效果吗?

请问我正在健身,有什么适合健身人喝的奶粉?

问题五：想锻炼增加肌肉喝什么奶粉 奶粉没有任何作用，必须喝蛋白粉，而且要是动物蛋白粉，不能是植物蛋白粉。

选成人奶粉还是要看几个指标的，一个是DHA和AA的含量，另一个是乳清蛋白含量 ，澳得瑞，完全可以的。

绿合岛很高兴能为您解我吃了20多年的奶粉了，当初也是为了增肥。这个我有绝对说话权。价格不贵但有还不错的奶粉，我建议您吃雀巢的奶粉。如果您要增肥，配着坚果类一起吃，早晚各一杯温牛奶加蛋白粉。

平常在家锻炼后喝脱脂奶粉有增肌效果吗?

1、对于想要锻炼肌肉的人来说，在运动后喝脱脂乳粉，可以帮助肌肉的增长，增加肌肉比例的。

2、只靠牛奶无法完成增肌作用，蛋白质含量不足。肌肉由蛋白质和水组成，快速增肌需要选择无氧运动，在家运动需要比较完善的运动计划，及标准的指导，才能练出完美的曲线。而补充蛋白质是尤为重要的。

3、所以健身之后再喝牛奶可以帮助增肌，也有很多人在健身之后吃蛋白粉或者鸡蛋，总之都是高蛋白的食物。健身后补充能量 健身之后喝牛奶不仅有帮助增肌的作用，还有帮助补充能量的作用。

4、运动后(健身)可以喝牛奶，如果你运动(健身)是想减肥的话，每天正餐时保持100克蛋白质的摄入、那么刚好可以顺便摄入一些蛋白质。你还可以以喝高蛋白牛奶的方式补充少量蛋白质，不过要选择无糖脱脂的高蛋白奶。

奥利司他哪个牌子减肥效果好

艾丽奥利司他胶囊减肥的效果比较理想。肥胖症以及体重超重的人群可以使用艾丽奥利司他胶囊。本品可以让人体减少对脂肪的吸收，对减去腹部以及内脏脂肪的效果好，可以让多余的脂肪排出去。

我减肥时间比较长，吃过几种奥利司他，我感觉作用其实都是差不多，都是通过抑制油脂吸收从而达到减肥的效果，不过我更偏爱叫曲畅的那款，吃它后排油量比其他几种多，也不会觉得肚子不舒服。

大家可以选择完美牌奥利司他胶囊有了正规厂家以及品牌的保证，大家对它的质量以及功效才会认可。

消费者可信赖产品等殊荣的广东赛乐赛奥利司他胶囊，就是正规减肥产品。俗话说病从口入，嘴巴里吃进去的东西，即便是为了美丽，也要保证安全，如果身体需要借助药物来达到减肥的效果，那么一定要选择正规、安全的产品。

曲悦奥利司他我觉得还是很不错的，他对于减肥效果来说还是很显著的。一般吃上几天以后，你就会感觉到的。而且没有副作用。

增肌喝什么奶粉

1、问题五：想锻炼增加肌肉喝什么奶粉 奶粉没有任何作用，必须喝蛋白粉，而且要是动物蛋白粉，不能是植物蛋白粉。

2、应该是是全脂奶粉。虽然很多人告诉你要喝脱脂奶粉，但是其实全脂奶粉更好。

3、必须乳清蛋白粉啊，一勺蛋白粉就比一升牛奶的蛋白质含量高，吸收又好，而且脂肪还少。

4、需要控制脂肪的摄入，所以不建议喝全脂奶粉。健身期间可以喝纯牛奶，纯牛奶相对于其他类型的牛奶比较好，而高钙低脂的牛奶里面脂肪含量比较低，相对于纯牛奶也缺少了很多微量元素，所以也是不太利于健身增肌。

5、肌肉的生长需要蛋白质，吃蛋白粉就是为了补充蛋白质，从而促进肌肉的生长。乳清蛋白粉里面的蛋白质跟牛奶，鸡蛋，瘦肉里面的没有本质区别。所以普通人健身增肌，只需要加强基础饮食就可以了。没有必要去吃蛋白粉。