刚运动完能抽烟吗?,健完身半小时内抽烟等于白练吗

刚运动完能抽烟吗?

1、不可以抽。吸烟运动后会加快人体的新陈代谢，和体内所有的器官都在高水平的工作状态，这将带来大量的烟雾进入身体，也因为身体运动后需要大量的氧气和不能满意，和更容易一氧化碳，尼古丁和其他物质。

2、其实不仅仅是打篮球后不能吸烟，而是所有的运动后都不应吸烟的，只为刚运动完后，体力消耗大.肺活量增大，以供氧气充足，所以运动后吸烟会比平时更有害。

3、运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。

健完身半小时内抽烟等于白练吗

是。烟会影响肌肉生长，影响我们身体的耐力和力量。我们都知道肌肉主体是由蛋白质和碳水化合物构成，其密度是脂肪的三倍，增肌的过程需要大量的营养摄入，肌肉运动的过程则需要消耗大量能量和氧气。

倒也不是白练，但会明显影响训练效果。其主原因是“氧债”，即难于保证肌肉的营养供给。

一根烟等于肌肉白练的说法有些夸张，但是抽烟确实影响健身效果，不利于肌肉的生长，对肺部也有很大的损伤，如果进行高强度锻炼可能会导致突发情况。

健身完抽烟是不是白练了?

是。烟会影响肌肉生长，影响我们身体的耐力和力量。我们都知道肌肉主体是由蛋白质和碳水化合物构成，其密度是脂肪的三倍，增肌的过程需要大量的营养摄入，肌肉运动的过程则需要消耗大量能量和氧气。

倒也不是白练，但会明显影响训练效果。其主原因是“氧债”，即难于保证肌肉的营养供给。

一根烟等于肌肉白练的说法有些夸张，但是抽烟确实影响健身效果，不利于肌肉的生长，对肺部也有很大的损伤，如果进行高强度锻炼可能会导致突发情况。

健身后吸烟有影响的，具体如下：运动能力受到限制，损伤肌肉 我们的肌肉在增长的时候需要足够的氧气来支撑，当你在大口抽烟的时候，肌肉的生长就会缺乏足量的氧气。

“一夜放纵，七天白练”。抽烟使你体内摄入过多的一氧化碳，这将阻止肌肉对氧气的吸收和利用，这将直接导致肌肉的爆发力下降以及健身效果的减弱。而且在健身之后进行抽烟的话，要比平时抽烟的危害更大。

健身可以吸烟吗

1、这样的话在外观的形状上来看是有一定影响的，所以想要拥有一个健美的外观，尽量要少吸烟或不吸烟。

2、问题一：健身前需要戒烟吗？ 必须戒烟，并且吸烟有害健康。供果在健身时，吸烟不但对肺不好，而且还影响肠道的功能。吸烟使你的心脏跳动更快 吸烟者的心脏跳动平均比不吸烟者快30%，这很明显会影响你锻炼的效果。

3、运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。

4、这将阻止肌肉对氧气的吸收和利用，这将直接导致肌肉的爆发力下降以及健身效果的减弱。而且在健身之后进行抽烟的话，要比平时抽烟的危害更大。虽然健身可以抵消吸烟对身体的危害，但是我们并不能以此为借口而进行吸烟。

5、会影响最大携氧量。烟中的尼古丁会影响肌肉的生长速度，对健身有影响。抽烟会影响心肺功能，使血管变细。原则上和健身的作用刚好相反。

6、还有在运动前最好不要抽烟，因为烟里面的有害物质，会在你的肺里面停留一段时间，要是你在这时候运动的话，有害物质还是会被身体快速吸收的。而运动之后马上抽烟对身体伤害也是非常大的的。