大舞的功法特点,舞蹈教练班

大舞的功法特点

健身气功·大舞的主要特点就是通利关节，以舞宣导，即通过髋、膝、踝、趾、肩、肘、腕、掌、指等关节的屈伸、环转等运动，来梳理、柔畅关节筋脉，调和、疏通肢体经络和气血。

其特点是以舞宣导、通利关节，以神领舞、以舞练形，外动内舞、古朴大方，身韵圆活、意气相随，刚柔相济。

①姿势。头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀，上肢舒展、挺拔，下肢稳定、匀称。②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时，起止点、路线、力点都要清晰。③身法。

健身气功大舞八个动作的名称是：预备势注意事项：⑴百会上领，周身中正，呼吸自然。⑵松肩虚腋，腰腹放松，尾闾下垂，微微提肛。⑶气沉丹田，心平气和，面带微笑。

目前流行的主要健身气功有九种：健身气功.易筋经；健身气功.五禽戏；健身气功.六字诀；健身气功.八段锦；健身气功.十二段锦；健身气功.大舞；健身气功.导引养生功十二法；健身气功.马王堆导引术；健身气功.太极养生杖。

舞蹈教练班

1、教练班包括了教学训练的单个基础动作的讲解、数节拍教动作、编排教学组合、如何备课、编排热身和放松的动作；模拟教学、学习把控时间、提高课程的趣味性、专业性训练，如何解答会员的各种问题、以及聆听的重要性。

2、水灵子舞蹈教练班：129一天 跳舞是一种很好的有氧运动，无论对于成年人、儿童和老年人，经常从事有氧运动都是一种很好的锻炼身体，增加身体的新陈代谢速率的一种方式和方法。

3、古典舞教练班不用必须学完tb秀。TB秀属于风情舞的一种舞蹈，TB秀是指常用于酒吧等娱乐场所的表演舞蹈。

4、暂时没有，艾爽舞蹈培训有针对不同舞种的单项教练班，如爵士舞、街舞、拉丁舞等。学员可以选择自己感兴趣的班级，专注深入学习其中一种舞蹈。希望可以帮到你。

5、大陈爵士舞教练班挺好的。大陈爵士舞教练班针对的学员都是舞蹈老师级别的，而不是普通学员，请的教课老师也是比较高级别的，因此上课内容也是非常有质量的。

如何听懂健身气功大舞比赛音乐的节奏?

健身气功健身气功·大舞动作口令 　预备势 　两脚并拢。周身中正。舒胸垂臂。自然呼吸。面带微笑。目视前下。

健身气功大舞口诀有预备势、昂首势、开跨势、抻腰势、震体势、揉脊势、摆臀势、摩肋势、飞身势、收势。

健身气功大舞动作要领讲解如下：两脚并拢，两腿自然伸直站立；两臂自然垂于体侧，两掌心轻贴腿外侧；下颏微收，头正颈直，竖脊舒胸，周身中正，唇齿合拢，舌尖放平，轻贴上颚，自然呼吸，面带微笑，目视前下方。

古朴大方，外动内舞。大舞传承于古老文化，动作朴实，舞姿柔和，节奏舒缓、这一特点主要来源于“内舞外动”的运动特征。大舞是指：大舞是一种综合健身气功运动，其起源可以追溯到中国古代的道家和佛家养生文化。

健身气功·大舞以古代朴实的舞蹈动作为基础，通过“外动”即四肢的运动，“内舞”即脏膊、经络、气血的运动达到强健体魄。