电击胸肌有效吗,为什么电击不能起到肌肉训练的效果?

电击胸肌有效吗

1、确实有物理刺激的方法，不过这个方法一般人绝对无法承受。这种物理刺激的方法就是电击！药物也有，各种类固醇类的药物，不过吃这种药物也得配合锻炼才行。

2、你是想死的快点嘛？点击练胸肌没听说过，我听说过挨打练胸肌，长时间击打肌肉恢复过程会导致肌肉增粗，长久锻炼肌肉 的神经末梢也会麻木坏死。别人打你你最后都没感觉了。

3、以及，在专用器械上练习蝴蝶机，都有效。但是，建议最好采用基本动作来练习，就是，卧推，俯卧撑，以及斜板卧推（练胸肌上部）。还有，引体向上，虽然主练背肌，但对胸肌仍然有效，（尤其是上胸肌）。

4、人体遭受电击时，如有电流作用于胸肌，将使胸肌发生痉挛，使人感到呼吸困难。电流越大，感觉越明显。如作用时间较长，将发生憋气、窒息等呼吸障碍。窒息后，意识、感觉、生理反射相继消失，直至呼吸中止。

5、电伤：当电流流经人体时，会产生不同程度的刺痛和麻木，并伴随不自觉的皮肤收缩。肌肉收缩时，胸肌、膈肌和声门肌的强烈收缩会阻碍呼吸，而使触电者死亡。电流通过中枢神经系统的呼吸控制中心可使呼吸停止。

6、食物例如，牛肉，鸡蛋清，牛奶，鸡胸肉等。还要吃一些维生素高的食物，例如蔬菜类的。充足的睡眠也很重要，每天应该在7~9小时左右。

为什么电击不能起到肌肉训练的效果?

电流可以促进肌肉损坏的恢复，不能锻炼！李小龙首先开始利用微电流促进肌肉恢复的，但是咱们一般普通人根本没有那个必要，更不可能过过电就增长肌肉！你想想，电疗仪仅仅是用来医院里做理疗的而已，也不治病，效果很有限。

健身电子肌肉刺激仪是没有用的。那种东西使用后无法产生肌酸，肌肉无法膨胀，而且只能消耗掉很少的一部分脂肪，其他溶解的脂肪因为无法排出又会堆积在你体内，更难排除。简单来说，它对于让你肌肉松弛外，毫无用处。

电击练肌肉，当人体肌肉受到电刺激时，会在短时间内暴发出超出平常的力量，长期的科学的刺激可达到强化肌肉的目的。

但后来随着问题的出现和医学临床病人的增多，这种方法就被禁止了，因为这样做会损伤人的脏器，特别是心脏。李小龙死后，医生就发现其心脏功能受到了很大的损害，也被怀疑是因电击增肌的后果。所以说建议你不要使用。

电击对肌肉有利也有弊，电击作用好处是刺激受损肌肉及细胞恢复生长。但不能过量，过量则破坏人身体的神经系统和生理系统的和谐。比如用哑铃锻练，做一两百下，身体就很疲倦，人就不会再做。

上世纪 60 年代，前苏联的科学家将 EMS 技术开始应用到精英运动员的训练中，促使其增加肌肉。巨星李小龙，其朋友在接受采访时就透露李小龙曾经有利用电击刺激来保持肌肉的强壮（据说是日本徒弟给李小龙推荐的）。

这个ems健身有人说就是电你,会不会很不舒服?

在EMS健身过程时，EMS认证教练都会根据RPE（自我感知阈值表）和会员的运动表现来判断强度是否合适，严格控制训练时长，一般20分钟就可以，如果去那种专业EMS工作室，训练前、中、后都会为会员补充水分和电解质。

EMS 被称为肌肉电刺激技术，也被称为肌肉电运动技术。简单的解释是，正常情况下肌肉在接收到大脑发出的信号后开始主动活动。而 EMS 技术通过电流刺激，直接将信号传达到肌肉，促使肌肉进行被动的运动，从而达到健身的效果。

电脉冲健身不是每个人都适合 对于电极敏感或有癫痫、严重的血液循环障碍、有装心律调节器的病人、肺结核、肿瘤疾病、严重的神经疾病、糖尿病患者、肝脏疾病及孕妇、心脏有问题或腰痛人士都不适合使用电脉冲(EMS)健身训练。

答案当然是否定的。VBsports EMS健身设备所释放出来的是微弱的脉冲电波，而这种电波的强度与能量本身在我们人体的内部就有，它来源于我们的运动神经中枢所发出的讯号。

EMS技术就是通过模拟大脑生物电信号，“欺骗”肌肉神经，简而言之，就是模拟大脑向肌肉神经发出信号，让“肌肉自己动起来”。传统健身是依靠人的大脑传递信号到肌肉神经，肌肉神经接收信号后控制肌肉收缩完成一系列肌肉运动。

那种电击的肌肉训练器真的管用吗

1、健身电子肌肉刺激仪是没有用的。那种东西使用后无法产生肌酸，肌肉无法膨胀，而且只能消耗掉很少的一部分脂肪，其他溶解的脂肪因为无法排出又会堆积在你体内，更难排除。简单来说，它对于让你肌肉松弛外，毫无用处。

2、电击练肌肉，当人体肌肉受到电刺激时，会在短时间内暴发出超出平常的力量，长期的科学的刺激可达到强化肌肉的目的。

3、电刺激健腹器有用。检查弹簧的性能：弹簧是收腹机一个重要组成部分，其性能直接影响锻炼效果，所以定期检查是正常的膨胀度，伸缩是光滑的，否则容易出现伤害事故。

4、但后来随着问题的出现和医学临床病人的增多，这种方法就被禁止了，因为这样做会损伤人的脏器，特别是心脏。李小龙死后，医生就发现其心脏功能受到了很大的损害，也被怀疑是因电击增肌的后果。所以说建议你不要使用。

电击肌肉是不是可以增肌呢?

1、增肌过程是个超量恢复的过程，它的基础条件是肌纤维要先撕裂，只有撕裂了才能增粗。电击无法做到撕裂肌纤维的效果，电流过大的话充其量只能烧焦，所以不能依靠电击来增加肌肉。

2、但后来随着问题的出现和医学临床病人的增多，这种方法就被禁止了，因为这样做会损伤人的脏器，特别是心脏。李小龙死后，医生就发现其心脏功能受到了很大的损害，也被怀疑是因电击增肌的后果。所以说建议你不要使用。

3、拍打肌肉和生长肌肉没有什么关系的，运动完可以做一些拉伸动作，这样倒是有益肌肉线条的。另外肌肉不是在锻炼的时候生长的，而是在练完休息的时候。

4、一般来说，缓慢的按摩或振动可以达到放松肌肉的效果。 由于肌肉大小和年龄都会影响所需的力量，因此建议消费者选择可调节力量的型号。筋膜枪会影响增肌吗 不影响。

5、其原因在于，我们的肌肉一直在舒适区，并没有用大重量去撕裂肌肉纤维，动作过程中并没有调用快肌纤维，所以锻炼的是耐力，并不会有增肌的效果，只能保证保持维持肌肉量作用。

6、肌肉大小直接与获得的力量大小有关。要想增肌，你必须先增加力量。喝全脂牛奶：如果你不在意多摄入些脂肪，在你的每天的饮食中增加1加仑的全脂牛奶，并把它放在首要位置。