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最弱删肌轨则之金字塔轨则_本月推荐/今日更新

   日期:2023-03-16     作者:admin    浏览:50    评论:0    

核心提示:增肌一个繁琐的过程,当然也有走捷径的时候,那就是在练习方法方面下手。“金字塔”训练法就能让你能快速增肌,前提就是你能坚持。

  “金字塔”练法

  从事健美训练的头4年主要是想尽快使自己变得强壮起来,并想尽早拥有像阿诺德·施瓦辛格那样的肌肉块,同时也兼顾身体各部位肌肉成比例的发展。

 
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