训练大脑记忆能帮助你抵御阿尔茨海默病的症状吗?加拿大的一项新研究表明，是的，它可以-甚至在你接受培训五年后。

研究发现，一系列简单的认知训练课程——每周两小时，持续八周——足以帮助一群患有轻度认知障碍的魁北克人阻止他们的认知衰退。

由蒙特里萨大学的研究人员领导的研究结果今天发表在《阿尔茨海默病和痴呆症:诊断、评估和疾病监测》杂志上，这是芝加哥阿尔茨海默病协会的一份杂志。

“几年前，我们发现早期干预可以改善阿尔茨海默病风险人群的认知功能;我们还观察到大脑的变化，表明这些人在精神上弥补了他们的记忆丧失，”该研究的主要作者、明尼苏达大学神经心理学教授西尔维·贝尔维尔解释说，他是加拿大衰老和大脑可塑性认知神经科学研究主席。

贝尔维尔说:“五年后，我们重新联系了这些人，仍然观察到治疗组对记忆的好处和痴呆症的衡量标准根本没有改变，而未治疗组则有所下降。”贝尔维尔在udem附属的大学研究中心工作，同时也是魁北克衰老研究网络的主任。

“这些结果很重要，”贝尔维尔说，“因为这种干预是非药物的——不涉及药物——而且可以对那些受影响的人的生活产生重大影响。”

招聘145名毕业生

西尔维贝尔维尔

资料来源:蒙特里萨大学

从2012年春季到2015年春季，共有145名患有轻度认知障碍的老年人从蒙特利尔和魁北克市的记忆诊所招募，参加了名为MEMO+的认知训练。

他们学习了许多记忆策略，比如记住人名、记住要做的事情或项目清单，以及集中注意力更好地记忆。

对照组的参与者要么不接受干预，要么接受心理社会干预，以改善他们的整体心理健康，学习愤怒管理和解决问题等知识。

认知训练的好处不仅在六个月后可见，而且在五年后仍然明显。相比之下，无接触或心理社交课程对认知没有任何好处。

研究总结说，这些结果“强调了认知训练作为一种预防认知脆弱的老年人的方法的潜力，它可以减少认知能力下降，并有可能延缓痴呆症的发作。”

“此外，值得注意的是，这些持久的效果是通过相对短暂、成本效益高的干预措施实现的，可以很容易地作为高危人群的预防措施实施。”

一个关于这项研究

Sylvie Belleville等人发表在2024年9月6日的《阿尔茨海默病和痴呆症:诊断、评估和疾病监测》上的文章《轻度认知障碍患者认知训练的五年效果》。资金由加拿大卫生研究所提供，并通过加拿大衰老和大脑可塑性认知神经科学研究主席以及Sojecci和montracriatrie de montracei基金会的赠款提供。