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【健康提醒】
发烧、咳嗽，警惕肺炎支原体感染
高热不退、剧烈咳嗽、呼吸困难，小心肺炎支原体感染。杭州市临平区妇幼保健院内科副主任医师程劲松介绍，肺炎支原体是介于细菌和病毒之间的病原体，肺炎支原体感染潜伏期为2-3周，以间质性肺炎为主，有时会并发支气管炎。
肺炎支原体可以在人群中通过飞沫和气溶胶传染，感染后出现症状1周内呼吸道含菌量最高，至症状缓解数周仍具有传染性。在流行性季节，广大市民尤其是儿童、孕妇等特殊人群，务必做好以下几点：室内要通风，尽量避免到人群聚集、通风不良的公共场所；注意个人卫生，特殊人群尽量减少外出，回家后做好手卫生；饮食均衡，注意锻炼，增强体质。
【生活窍门】
手指、大小腿抽筋如何正确拉伸？
遇到肌肉痉挛，如何正确处理？广东疾控中心介绍，如果是手指、手掌抽筋，就将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳，如此反复进行，并用力向手背侧摆动手掌。如果是上臂抽筋，则将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复进行。
如果是小腿或脚趾抽筋，要用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。如果是大腿抽筋，身体躺平弯曲抽筋的大腿，与身体成直角，并弯曲膝关节，然后用两手抱紧小腿，用力使它贴在大腿上，并做震荡动作，随即向前伸直，如此反复进行。
【科学饮食】
鱼类、豆类、鸡蛋等都能健脑益智
“健康中国”微信公众号给大家介绍一些日常生活中比较常见的健脑益智食品。
鱼类：三文鱼、沙丁鱼、鲑鱼等深海鱼类富含Omega-3脂肪酸，可以提供高水平的抗氧化剂和维生素E等。豆类：含有丰富的蛋白质和必需氨基酸、脂肪、碳水化合物及维生素A、维生素B等。蔬菜：绿叶蔬菜可提供大量的维生素E和叶酸。干果：核桃含不饱和脂肪酸，花生含泛酸，葵花子含丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素及维生素E。鸡蛋：鸡蛋可以提供乙酰胆碱，有助改善记忆力和强化大脑。牛奶：含有优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D等多种营养素，是大脑营养的重要来源。
【医药进展】
远大医药过敏性鼻炎新药效果显著
远大医药宣布，创新产品Ryaltris复方鼻喷剂（GSP 301 NS）在中国开展的用于治疗12岁及以上患者的季节性过敏性鼻炎（SAR）的3期临床研究（GSP 301-308）已完成并成功达到主要终点。GSP 301 NS是一种新型的抗组胺药和皮质类固醇的复方鼻喷剂，已在美国、澳大利亚、韩国、俄罗斯、英国及欧盟等多个国家和地区获批上市。
根据中国相关流行病学调查结果，中国成人过敏性鼻炎患病率约17.6%，患病群体已近2.5亿人口。根据《过敏性鼻炎及其对哮喘的影响（ARIA）》指南，鼻用抗组胺药和鼻用皮质类固醇药是季节性过敏性鼻炎的首选用药，对于中、重度季节性过敏性鼻炎患者，建议联合使用鼻用抗组胺药和鼻用皮质类固醇药。
【医学探索】
晚睡晚起可能增加2型糖尿病风险
《内科医学年鉴》发表一项研究指出，与早睡早起型人相比，晚睡晚起型参与者患2型糖尿病风险增加72%。
研究人员分析美国护士健康研究队列中63676名女护士参与者，年龄为45-62岁，在平均7.4年的随访期间，共记录1925例新发糖尿病病例。研究发现，与早睡型的参与者相比，晚睡型参与者患2型糖尿病风险增加72%。当研究人员考虑到6种可改变的生活方式因素后，发现熬夜依然增加糖尿病风险，与早睡型的参与者相比，晚睡型参与者糖尿病风险增加19%。研究人员表示，如果“夜猫子”无法改变他们的睡眠类型，那就改变生活方式，健康的生活方式可以降低大部分风险。
新京报记者 刘旭 整理
校对 杨许丽
