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从职业起步来看，东契奇堪称现象级，二年级的他，场均已能拿下30.3分10.1篮板9.2助攻，这样的表现，足以让每一个人为之疯狂。毕竟除数据外，东契奇的带队战绩同样耀眼，于是自然而然，他会被摆到台面上，与同时期的勒布朗进行比较。
不妨这么讲，如果东契奇能延续这种表现并带队成功杀入季后赛，那么便理所应当能够超越同期幼詹。只是话又说回来了，一季超越并不等同于整个职业生涯都能超越，衡量球员江湖地位的指标有很多，除个人数据以及带队战绩这些看得见摸得着的元素外，一个并不起眼却极其重要指标是————
耐艹。
何为耐艹？这是相对粗鄙的说法，文绉绉点儿解释即对抗伤病以及保持健康的能力。毕竟任你天赋再高，数据再豪，如若不耐艹，统统白搭。相反若是身体安康无病无伤，便意味着职业生涯会被尽可能的拉长，再添加自身天赋，才有机会塑造伟大。以老汉为案例，职业生涯已经进入第17个赛季，依旧龙精虎猛，充满活力。
很显然，上赛季的腹股沟之殇只是意外，本赛季的全勤才是正常状况。至于为何能长期确保出勤率，原因无非有二。其一，身体结构确实异于常人，毕竟自出道以来便体格健硕，身型魁伟；而另一方面，在于对自己身体的爱护，以及日复一日的千锤百炼。在这方面，通过网上流传的詹氏食谱，以及个人训练视频，都可以得到全方位多角度的印证。
因此对于东契奇来说，若想追逐詹姆斯的脚步，在维持个人表现的同时，还得尽可能强化自己的身体。毕竟理论而言，东契奇作为白人球员，身体素质相较老汉无疑略逊一筹。因此，就得在强身健体方面悉心雕琢，更下功夫了。
当然了，普通人如你我无需像东契奇那般志向远大，但在日常生活里，锻炼身体仍是必不可缺的一环。除保持身材避免浑身松弛以及啤酒肚外，还能有效避免出现小伤小痛。毕竟谁都不希望稍一用力，便腰酸背痛腿抽筋吧。
健身有诸多选择，最常规的莫过于去健身房或健身工作室，街头巷尾到处都是，并不难找。然而考虑到工作学业繁忙的缘故，未必能每天抽出时间去健身房打卡，因此自备一套家用健身器械随时操练，还是蛮有必要的。于是，就得有请31年历史的健身品牌HARBINGER（哈彬者）隆重出场。
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此外诸如护腕、助力带与速度跳绳等器械，同样是力量训练里的不可或缺的器材。购置一套这样的装备，不仅能在健身房内开整，在家也能随时随地操练，比如戴上手套缠上护腰，拽着门框做引体向上，便是种不错的锻炼方式。
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当然了，锻炼后都需要进行相应筋膜放松，以避免肌肉乳酸堆积。一旦乳酸堆积起来，便会导致肌肉酸痛，如何是好？作为线下认证教育课程的专业品牌，Triggerpoint拥有筋膜放松滚轴的王牌产品，通过有效拉伸，对身体各处肌肉的放松均有良好效果。
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