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编辑推荐
制作最简单、纯食材配方！极其方便的便携式茶饮设计！
每个家庭必备的健康手边书！
133 个方子配制的茶包可以随身携带，值得永久珍藏！
您办公桌、书桌上的杯子里，是绿茶、红茶还是咖啡？
绿茶凉性，红茶温性，您对于杯中茶的认知是否仍然停留在这儿？
加班熬夜除了咖啡还能来点更提神的吗？
应酬拼酒，醒酒喝什么最方便？
减肥祛痘，喝什么最适合自己？
孩子咳嗽、感冒，吃了药还剩下个尾巴好不全，喝什么来调理？
百万人气作者陈允斌老师，精心准备了这本《茶包小偏方 喝出大健康》。
★以 33 种纯食材为主料制作，选购主料非常简单方便，可在超市与菜场买到。
★配方制作简便，与平日泡茶般容易。
★133 种配方解决关于“怎么喝才最适合自己”的问题。
★每个配方都都具备便携的特点，可以做成茶包在上班上学、出差旅行时冲泡。
★功能索引方便查阅。
内容简介
精心为您选取的喝水宝典，纯食材安全无虞。
您与家人的健康，由杯中水日日滋养，关于喝水养人的经典之作，只此唯一一本，
值得永久珍藏！
适用人群：喜欢冲饮的所有人。
撰写原则： 方便、安全、省钱、见效
部分茶包的功能：春夏秋冬保健、加班熬夜、促进睡眠、醒酒、祛除青春痘、各
种体质的减肥、通便、小儿消积食、慢性咳嗽的调理、明目护眼、止泻、调理痔
疮、补肾、痛经、更年期调理等。
茶包小偏方的取材：苹果、红枣、枸杞、姜、梨、柠檬、桂花、山楂、月季、玫
瑰、葡萄干、西瓜、香菜、丝瓜、莲子心、芹菜根、松针、核桃、桂圆、黄芪、
冬瓜、鱼腥草、醋、菊花、罗汉果、陈皮、乌梅、荷叶等。
作者简介
陈允斌，女，高级公共营养师，中华传统健康饮食的推广者。陈允斌致力于
倡导家常便饭保健康的理念，宣传环保、节约的生活态度，并将祖传的饮食保健
偏方无偿公开。所著健康饮食畅销书系列《回家吃饭的智慧》推出后荣登当当网
图书畅销榜第一名。
陈允斌为中央电视台、湖南卫视、中国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西
卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、北京电视台、湖北电视台、河北电视台、
天津电视台、杭州电视台、深圳电视台、北京人民广播电视台、山东电视台、广
东电台、腾讯女性频道等媒体节目担任特邀嘉宾，普及简便、自然、低廉的饮食
健康之道。
陈允斌的新浪微博：
陈允斌（）
陈允斌的新浪微博：
陈允斌（）
目录
一、前期准备
二、出差旅行应急茶包
● 旅途中便秘怎么办
快速通便——利肠生面茶
● 旅途中腹泻怎么办
吃生冷后腹泻——姜丝绿茶
● 旅途中突然腹痛怎么办
受寒后突然腹痛——怀香止痛茶
● 旅途中突然牙痛怎么办
虚火牙痛——归原止痛茶
● 旅途中感冒头痛怎么办
风热感冒（咽喉疼痛）——菊花绿茶
风寒感冒（怕冷无汗）——胡椒糖茶
● 旅途中喝酒过度怎么办
简易解酒方——盐橘解酒茶
● 四季保健茶?春
春季保健茶——蜂蜜陈皮茶
三、上班族应急茶包
● 加班族的健康提神饮
加班必备，强力抗疲劳——蜂蜜鲜松汁
● 大餐拼酒必备
解酒毒——千杯不醉茶
健脾消积食——三红消食饮
● 五官保养必备茶包
流鼻血怎么办——面粉鲜松汁
声音嘶哑怎么办——橘红开音饮
眼睛发红怎么办——桑菊明目饮
用嗓过度怎么办——冰糖南瓜子茶
舌头长疮怎么办——清心翠衣茶
口腔溃疡怎么办——茄子蒂茶
鼻子长脓包怎么办——鲜冬瓜汁
早上起来脸肿怎么办——薏米消肿茶
● 四季保健茶?夏
夏季保健茶——银花甘草茶
四、轻松减肥茶包
腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥——活血瘦身茶
吃得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕热的人喝这个减肥——清凉降脂饮
血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥——降压减肥茶
虚胖、爱出汗、爱感冒、腹部松软、腿常浮肿的人喝这个减肥——补气减肥饮
