这个故事是9月15日星期日生活版的一部分。看全部13个故事。

现在我们都知道紫外线辐射，无论是来自太阳还是太阳床，都是一个难以接受的问题。根据美国皮肤病学会的说法:“多项研究表明，暴露在室内晒黑设备的紫外线辐射下，患黑色素瘤(最致命的皮肤癌)和非黑色素瘤皮肤癌(包括鳞状细胞癌和基底细胞癌)的风险增加有关。”

南澳大利亚大学癌症护理学教授马里昂·埃克特对此有更多的看法。“2009年，国际癌症研究机构将日光浴床列为一级致癌物，与香烟和石棉属于同一类别……日光浴床发出的紫外线辐射强度是夏季正午阳光的三倍。”难怪我是紫外线伤害的狂热者。事实是，如果你被晒黑了，你也会受到大量的DNA损伤。

尽管如此，以及随后的禁令，澳大利亚科学媒体中心报道称，在澳大利亚部分地区，“项圈”日光浴床正在被广告用于商业用途。项圈混合了紫外线和红光，似乎和日光浴床一样有害。

阳光海岸大学的约瑟夫·斯科特博士研究了澳大利亚学校的阳光安全，他说:“人们不应该混淆日光浴床和癌症风险。年轻人的风险尤其高，他们需要高度警惕地保护自己的皮肤，因为皮肤更薄，更容易受到紫外线辐射的影响。在25岁之前使用日光浴也被证明与皮肤癌的发展密切相关。在澳大利亚禁止日光浴之前，据估计，在18至29岁的澳大利亚人中，有六分之一的黑色素瘤可以通过废除日光浴床来预防。”

然而，对于那些认为自己棕色更好看的人来说，总是有假棕褐色的。因为它经常会粘在皮肤干燥的地方，所以要确保在使用前一周每天都使用润肤霜。然后，在24小时前，去角质，去除死皮，为晒黑打下光滑的基础，特别注意脚、脚踝、肘部和膝盖。我们喜欢圣特罗佩(St Tropez)的美黑润肤露和去角质产品(16美元)。

此外，在进行人工晒黑前至少24小时进行脱毛，因为自动晒黑剂会进入毛孔，造成不均匀的效果。避免使用除臭剂和香水，因为它们会弄脏。然后，在晒黑前几个小时，给非常干燥的部位保湿，比如手肘、膝盖、脚踝、脚和手。

如果你是第一次使用人造古铜色皮肤，可以试试St Tropez Self tan Classic Bronzing mousse(36美元)这样的摩丝。一定要戴上手套，让晒黑的皮肤干燥后再梳妆;你可以用吹风机吹过你的身体来加速这个过程，然后在淋浴时用冷水冲洗。假晒黑还会持续4到8个小时。

为了延长晒黑的寿命，每隔几天轻轻地去角质，每天保湿。你也可以每天使用身体乳，比如Three Warriors渐进晒黑(35美元)，来增强你的假古铜色皮肤。

问史蒂芬妮

会不会太紧夜尾会导致头发脱落?

是的。医学术语是“牵引性脱发”，它是由于头发被接发、脏辫和“整容”马尾等东西拉得太紧而引起的。好消息是:如果你及早发现损伤是可以逆转的，所以要小心头皮上的压力性丘疹。

通过Instagram @mrssdarling提问。

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