在家也能自己做检查!1)体温:正常体温为36度至27度,高于此为发热,低于此称为“低体温”。后者常见于高龄体弱老人及长期营养不良患者,也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者。2)体重:长期稳定的体重是健康的指标之一。短时间内的消瘦见于糖尿病、甲亢、癌症、胃、肠、肝疾患。更年期女性该胖不胖也往往算病。体重短期内增加很多可能与高血脂、糖尿病、甲状腺机能减退症等疾患有关。3)血压:成年人血压不超过140/80mmHg。老年人随年龄的增长血压也相应上升,但收缩压超过160mmHg时,不论有无症状均应服药。4)排尿:成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小时排尿一次,夜间排尿间隔不定。正常尿为淡黄色,透明状,少许泡沫。如尿色尿量异常、排尿过频、排尿困难或疼痛均为不正常表现,应就医。5)排便:健康人每日或隔日排便一次,为黄色成形软便。老年人尤其高龄老人,少吃、少动者可2~3天排便一次。只要排便顺利,大便不干,就不是便秘。大便颜色、性状、次数异常可反映结肠病变。6)呼吸:健康人呼吸平稳、规律,每分钟15次左右,如发现呼吸的深度、频率、节律异常,呼吸费力、有胸闷、憋气感受,则为不正常表现,应就医。老年人心肺功能减退,活动后可有心悸气短的表现,休息后很快就能恢复就不应认为是疾病的表现。
7)脉搏:成人脉搏每分钟60~100次,如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表现。老年人心率一般较慢,但只要不低于每分钟55次就属正常范围。8)饮食:成年人每日食量不超过500克,老年人不超过350如出现多食多饮应考虑糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲丧失达半个月以上,应检查是否有潜在的炎症、癌症。9)精神:健康人精神饱满,行为敏捷,情感合理,无晕无痛;否则应检查是否有心脑血管和神经骨关节系统疾病。10)睡眠:成年人每日睡眠小时,老年人应加午睡。入睡困难、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均为睡眠障碍的表现。要想有健康的身体,定期进行健康体检也是很重要的。四五八空军医院体检中心为广大中老年人推荐以下健康体检套餐:中老年人高级套餐(男)体检项目:1.内外科2.耳鼻咽喉3.眼底+眼科4.血常规5.尿常规7.肝功组8.肾功能三项9.血脂组10.血糖11.肿瘤三项CEA、AFP、EB(定性)12..DR胸部正位片13.血流变14、风湿三项15.前列腺特异抗原(PSA)16.心电图17.彩色B尿管,膀胱,前列腺8.骨密度中老年人高级套餐(女)体检项目:1.内外科2.耳鼻喉科3.眼底+眼科4、血常规5、尿常规6、颈动脉彩超7、肝功组8、肾功能三项9、血脂组10、血糖11、肿瘤三项(CEA、AFP、EB定性)12、风湿三项13、DR胸部正位片14、血流变15、心电图16、彩色B超:肝胆脾胰,双肾,子宫附件,乳腺17、卵巢癌肿瘤标记CA12518.妇科常规19.宫颈涂片20.白带常规本文网址: