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宝妈运动完能马上哺乳吗?运动会影响母乳质量吗?
1、但是宝妈在剧烈运动之后一定不要立刻给宝宝喂奶，因为运动之后宝妈的身体内会产生大量的乳酸，乳酸在血液中浓度就会升高，从而使母乳的味道改变，宝妈可以进行一些比较缓慢的运动，在运动结束之后先休息半个小时再给孩子进行喂奶。
2、剧烈运动后身体会出现乳酸堆积，会直接影响到奶水的口感以及味道，因此都见于宝妈哺乳期运动后半小时到一小时后才哺乳。
3、主要是因为人们在运动过量时，身体出汗多产生乳酸，这类成份会使乳汁味儿变酸，不但味淡，营养成分也会影响到，因此在剧烈运动，宝妈可别急着给宝宝喂母乳，最少得等15分钟。
4、一般情况下，是不会对母乳造成影响的。适当的运动反而会让乳汁增加的，在做完运动后，不要马上给宝宝吃奶，可以休息一会，也不要做一些太剧烈的运动。
5、大多数哺乳期的妈妈根本不进行剧烈运动，所以不会产生乳酸，也不影响乳汁的质量。 有的宝宝妈妈运动后拒绝喂奶，但不是因为奶的质量变了，可能是运动后皮肤出汗有咸味，身体粘稠，会让宝宝 感到不安。
6、刚生完宝宝以后，很多哺乳期的宝妈的身材还没有恢复如初，于是就开始了漫漫“运动”减肥路。
锻炼以后给宝宝喝奶,乳汁味道会有变化吗?
乳汁中的乳酸浓度增加会改变乳汁的味道，可能会导致宝宝吐奶，不过目前研究认为这对孩子的健康没有什么影响，可以运动后休息半小时到一小时，等乳酸回复到运动前的水平，再给宝宝喂奶。
不会，没有研究显示运动会影响母乳的分泌量和母乳的成分。
若哺乳期妈妈是通过剧烈运动的方式减肥，身体的一些代谢产物会进入乳汁，且运动之后乳汁会变酸，影响口感，宝宝会抗拒喝奶。
说明妈妈的乳房可能有炎症，或者妈妈吃得太多，导致乳汁咸。同样，如果妈妈们吃了其他重味食物，也会改变母乳的味道。因此，妈妈们在哺乳期尽量吃清淡的食物。如果他们吃得太多，也会对宝宝的身体产生一些不良影响。
因为吃的食物不同，所以母乳的味道也会有一点不同，所以哺乳妈妈在哺乳期间要多样化饮食。蛋白质高的食物大部分母乳味道会比较淡的，会带一点点甜味。为了让宝宝有足够的饮食，哺乳妈妈要多吃一些蛋白质高的食物。
我们可以仔细观察宝宝在一周内的反映来测试大家是不是摄取了充分的食物。宝宝90%的奶水集中化在一个胸部中。
运动过后是不是不可以马上喂奶
处在哺乳期的母亲在运动之后是不宜立即给宝宝喂奶的。一些哺乳期的母亲运动后的乳汁中可能会增加一种副产品——乳酸，且运动量与乳酸量成正比。
处于哺乳期间的妈妈运动后，是不适宜马上给孩子喂奶的。因为人们在运动过后身体会出现体热蒸腾的现象，而母乳的乳汁也会被产生的热气所侵，在这个时侯给宝宝哺奶，被热气所侵的乳汁有可能会伤害到婴儿 。
女性运动后不要立刻给宝宝喂奶。一般情况下，女性在刚刚运动过后，身体会因为运动而流汗并且变热，同时哺乳期的女性的乳汁也会受到身体热量的影响，变为一种“热乳”。
但不能进行剧烈运动，可以选择一些温和、轻缓的运动来进行，像散步、瑜伽、健美操、爬楼梯等，而且还要注意控制运动量。
但是宝妈在剧烈运动之后一定不要立刻给宝宝喂奶，因为运动之后宝妈的身体内会产生大量的乳酸，乳酸在血液中浓度就会升高，从而使母乳的味道改变，宝妈可以进行一些比较缓慢的运动，在运动结束之后先休息半个小时再给孩子进行喂奶。
但是个人建议最好还是不要在运动后，立马给宝宝哺乳。因为虽然母乳的质量，并不会有所变化。但宝妈在运动后很可能会出汗，身上的味道并不会好闻。如果马上给宝宝喂母乳，宝宝可能会排斥。
运动前喂奶还是运动后喂奶
在剧烈运动之后，最好是先去洗澡，这样也能够保证卫生清洁，洗完澡之后给宝宝喂奶会更加安全一些。
女性运动后不要立刻给宝宝喂奶。一般情况下，女性在刚刚运动过后，身体会因为运动而流汗并且变热，同时哺乳期的女性的乳汁也会受到身体热量的影响，变为一种“热乳”。
不要运动后喂奶。因为运动后，妈妈们会产生大量的乳酸，这让牛奶的味道变得奇怪。如果宝宝排斥这种味道，就会逐渐讨厌喝牛奶。因此，宝妈们在运动后给宝宝喂奶前一定要注意休息一会儿。喂奶姿势。
运动后多久能喂奶 运动后是不宜立即喂奶的，在运动结束后休息一会儿再喂奶。为了保证乳汁比较健康，至少休息半小时左右再给宝宝喂奶为好。
所以在运动之后，最好冲个澡或者是休息一下，等身上的味道散一些，变得清爽一些，再去喂宝宝比较好。但是宝妈在有些情况下，确实是不能给宝宝喂母乳的。比如说宝妈患有传染病时，像是肝病肺病等等，就不能给宝宝喂母乳。
为什么妈妈剧烈运动之后也不适宜马上给宝宝喂奶呢?
但是宝妈在剧烈运动之后一定不要立刻给宝宝喂奶，因为运动之后宝妈的身体内会产生大量的乳酸，乳酸在血液中浓度就会升高，从而使母乳的味道改变，宝妈可以进行一些比较缓慢的运动，在运动结束之后先休息半个小时再给孩子进行喂奶。
主要是因为人们在运动过量时，身体出汗多产生乳酸，这类成份会使乳汁味儿变酸，不但味淡，营养成分也会影响到，因此在剧烈运动，宝妈可别急着给宝宝喂母乳，最少得等15分钟。
运动后为什么不宜立即喂奶 人在运动中体内是会产生乳酸的，而乳酸滞留于血液中会使得乳汁变味，所以在运动后偶不宜立即去喂奶，而是需要休息半小时左右。
其实运动健身确实会导致母乳中乳酸增加，使乳汁的口感变得酸一些，可能会影响宝宝喝母乳的口感。但是运动并不会影响母乳的分泌量和母乳的营养成分，也就是不会影响母乳的质量。
