这位自称笨手笨手的豪拉克早餐主持人写了一本自助书，名为《少受惩罚的生活:13种爱你生活的方法》。

格雷格·布鲁斯花了一天时间和他在一起，看看他是否一直在喝自己的药。

5月17日星期五，在SkyCity剧院举行的新西兰国际喜剧节辩论会上，马特·希思的队长乔希·汤姆森向观众介绍他时说:“他是一位电影明星、电视明星、摇滚明星。他还写了一本关于自助的书。也许走得太远了?”

汤姆森随后转向希思说:“你写一本关于自助的书，就像我写一本关于如何避免自助餐的书一样。”

观众们真的很喜欢。

对希斯来说，这样的煎熬是这个夜晚的典型写照。这并不奇怪。

这是一个打破社会规范，让包括他自己在内的人难堪的男人;在过去的一个月里，他曾问过许多名人——包括保罗·麦卡特尼和当时的总理约翰·基——他们是否修剪过阴毛，是否发过鸡巴照片，是否打过飞机(“喂鸡”)，这让他声名狼藉。

他在书中承认，自己不太可能是一个自助作家，他引用了一位朋友的话说:“但你疯了”，另一位朋友说:“你什么都不懂，也不会拼写”。他说，这两种批评都是合理的。

广告

汤姆森在辩论中介绍希斯时说:“总而言之，他是个糟糕的人。”

一个显然没有资格写自助书的人，是如何写出他所说的“一本最纯粹形式的自助书”的?

和往常一样，喜剧辩论当天早上6点开始，希斯和他的朋友兼同事杰里米·威尔斯(Jeremy Wells)在豪拉克广播电台的演播室主持每日广播节目。

他对这场辩论有点兴奋，因为他没有写演讲稿，尽管他有好几个星期的时间来写，而且这一周的大部分时间都在谈论它。

“天哪，”他一度说。

“我不知道今晚六分钟的喜剧节目该说些什么。”

几分钟后，他的搭档兼朋友杰里米·韦尔斯(Jeremy Wells)在直播中说:“我有个请求。你能不能别再写今晚的辩论发言稿了?现在就去做广播节目，然后写下你六分钟的论点。那太好了。”

“不，”希斯回答。“一会儿我就没时间了。我必须现在就做。我一会儿要去健身房。我想我会在这里同时写下我的辩论。收音机主要是听歌，不是吗?”

广告

不久之后，首相走进了豪木的办公室，开始亲切地接待工作人员。希斯透过画室的窗户注意到了他。

“我刚才看到首相在那边那个房间里到处乱窜，”他在广播中对威尔斯说。

“他在干什么?”威尔斯笑着问。

“他只是四处嗅了嗅，”希斯笑着说。

多年来，包括现任首相在内的各国首相都是《马特和杰里秀》的常客，尽管节目中不可避免地会出现令人尴尬的影射，以及有关阴毛、性行为和公共部门解雇的问题。

当首相被允许进入演播室时，他表现得友好而熟悉:

“你好吗，马特?”他说。“这本书卖得怎么样?”

“还没有完全出来，”希斯回答。“你预订了吗?”

首相说不，不是一次，也不是两次，而是七次，一次接一次，似乎他无法在这本书和自己之间保持足够的距离。

“现在可以预订了，”希思说。

首相改变了话题。

几分钟后，在广播中，首相说:“我听说你有一本很棒的书要出版了。我想知道，在这13条建议中，我认为这是一个非常好的标题，我想知道哪条建议与我最相关?”

希斯回答说:“我想说的是，这与压力有关，当你感到非常非常有压力时，就说‘我现在怎么样?“因为某件事可能会在一个小时内发生，也可能明天就会发生，但你只要问:‘我现在还好吗?我正坐在马特和杰里早餐秀的椅子上。现在一切都很好。”

他继续说道:“大脑一次只能处理这么多事情，对吧?但大脑喜欢胜利，所以如果你感到压力很大，那就去给别人煮杯咖啡，然后回来减压。”

首相说:“我喜欢这样。我要把它带进内阁。”

后来，希思问首相他是否裸睡。

首相说他穿四角裤。他问首相是否打算给警察配枪。首相说他没有。

首相表示，他计划“扩大大麻的使用范围”。希斯问他说的是不是“长出关节”。首相说不行，他说的是"长点大麻"

上午9点电台节目结束后，他录制了两个播客:《豪拉基的每日定制》和《豪拉基邻近的另类评论集体的议程》。

在Daily Bespoke上，他和威尔斯讨论了威尔斯认为的Netflix热播剧《驯鹿宝宝》(Baby Reindeer)主角叙事弧线的问题。

威尔斯:“马特，你以前写过电视剧，你知道一个角色要如何通过一个系列或一个节目来发展。所以你必须从低开始，以高结束，或者你必须从高开始，以低结束，但你不能从低开始，以低结束。”

希斯:“那不是弧。”

威尔斯:“还有其他选择吗?高起点低终点?你不会想这么做的。而且，开始低，结束高，你看起来像一个自私自利的笨蛋。”

议程播客主要是勇士队、超级橄榄球和一点点高尔夫。

在那之后，希思和一群兴奋的小学生随意聊天并合影，他们是他在《监工》第二季中出场的粉丝，他在第二季中排名倒数第二。

孩子们在一次旅行中发现了他。他说孩子们喜欢电视上的他，因为他是个笨手笨脚的白痴。

“还有，很多爸爸都在关注我们的(广播)节目，关注我们做的事情，他们的孩子在车里听，我们有点淘气。”

之后，他骑着父亲的电动自行车，沿着维多利亚街来到他的出版商艾伦和昂温(Allen and Unwin)的办公室。在那里，大出版公司(Big Publishing)的机器正在为他的书运转起来，他们对他的书寄予厚望。

营销团队列出了15位有影响力的人，他们会收到签名书，希望他们会在社交媒体、派对或任何他们去的地方提到这一点，以发挥影响力。

希思花了大约半个小时为每个人精心制作个性化的信息，并决定哪种签名最适合他们。他有三种:“一种是随意的，一种是正式的，还有一种是放荡不羁的。”

读完后，他看着那堆书说:“看看那些该死的书。”

这些书代表了他大约18个月的辛勤工作，加上另外6个月他所谓的“完成”——编辑、法律检查和“我无休止的修改”。

这本书的名字叫《少受惩罚的生活:爱你被赋予的生活的13种方式》，封面是基兰·里德的代言，封底是杰里米·威尔斯和乌兹拉·卡尔森的代言。

这本书的激动人心的事件发生在2019年，希斯危机四伏，坐在瓦卡蒂普湖边，他和三个朋友去那里跑马拉松。

在过去的几年里，他的母亲去世了，他与孩子的母亲16年的关系结束了，他遭受了许多其他不明确的生活失败，他“让一种沉重的悲伤进入了我的生活”。

他写道:“黑暗、冰冷的海水看起来不错。也许我可以飘走。”

然后，他写道，一个顿悟。当他感到愤怒、紧张、担心或漫无目的时，他会阅读历史上伟大思想家的著作，并将它们组合成一本手册，让自己平静下来。

他写道:“我现在的任务很明确:我将通过阅读、倾听和写作来摆脱降临在我身上的不可动摇的悲伤，就像降临在我们这个小国家的许多其他人身上一样。”

就这样，职业白痴马特·希思变成了职业白痴哲学家马特·希思。

此后不久，他在《新西兰先驱报》(NZ Herald)上的长期专栏不再讲笑话，而是更多地讲述他从历史上伟大思想家那里学到的思想。

不久之后，他被任命为该报的快乐编辑。

在那之后不久，gun Allen and Unwin的出版商米歇尔·赫尔利(Michelle Hurley)邀请他写一本书。

全书共分为13章，分别以“愤怒”、“不满”、“害怕”、“紧张”、“担心”、“无聊”和“漫无目的”为标题，每一章都包含了如何处理这些情绪的建议。

很多建议都围绕着接受的理念:生活有时很糟糕，不会有好结果，最重要的是要弄清楚如何接受它。

它是关于正确看待你生活中的事件。

他写道:“我们现在对孩子们很重要，但我们死后，他们将离开我们继续生活;悲伤一会儿，然后就不那么悲伤了，不久之后，我们就会被完全遗忘。不久之后，所有的人类都会消失，然后是地球，然后是太阳。”

在喜剧辩论开始前几分钟，他的团队肯定了“人类是最好的动物吗?”时，希斯正在天空之城剧院(SkyCity Theatre)的后台，在六号更衣室里踱来踱去，大声朗读他演讲中的一段话，讲的是19世纪80年代在南非伊丽莎白港(Port Elizabeth)担任铁路信号员的一只角狒狒的故事。

“这是什么鬼东西?他自言自语道。

他想他可能是那天下午躺在床上睡着时写的这段话。

他经常进行他所谓的“午间午睡”，尽管很少在床上午睡。

通常情况下，他会脸朝下趴在办公桌前，只持续15分钟左右，就会有人叫醒他。

在舞台上，关于狒狒被杀的东西，以及他把自己的舌头(赞许地)比作他的狗科林的材料，但他写得太多了，超时了，被打断了，不得不放弃了大约三分之一的论点，关于长颈鹿是性害虫的方式。

他的团队在观众投票中失利，但如果他感到失望，他不会表现出来。

他和一些参加辩论的朋友出去喝了半杯皮诺酒，然后骑着他爸爸的电动自行车回家，和儿子一起看了两部《猩球》。

他从凌晨4点45分就起床了，但在下午5点左右喝了一杯怪兽能量饮料，他相信这对他挺到第二部电影结束(凌晨2点左右)有很大的影响。

这是漫长而艰难的一天，牵涉到的猴子数量多得出奇，但最后还是愉快地结束了，他在家和家人在一起。

在希斯经历了灵魂的黑夜几年后，这本书的结尾是，他和在他最低谷时陪伴过他的那三个朋友一起享用了一顿7个半小时的午餐。虽然他的生活并没有发生实质性的变化，但他看待生活的方式却发生了变化。

在结束语中，他写道:“我和好朋友在一起，我的孩子们很健康，我们都有房子住，有足够的食物吃。不享受这样的时光是愚蠢的。”

他的起点低，终点高。这是一个完美的叙事弧线。

喜剧辩论的第二天是星期六，他早上7点就醒了。他开车送大儿子去上班，然后回家。早上7点半，他回到沙发上，和小儿子一起看《人猿星球》。它永远不会结束。

《少受惩罚的生活:13种热爱生活的方式》(Allen & Unwin，零售价37.99美元)将于5月28日(周二)上市