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周琦举哑铃,姚明举哑铃,奥尼尔举哑铃,没有对比就没有尴尬
然而周琦之所以没能在NBA站稳脚跟，主要是因为他身材太过瘦弱和对抗能力不足的缘故。
只是这个时候的周琦在体重和力量方面，完全没有办法跟NBA球员对抗，看看他训练时候的哑铃，目测只有8-10公斤左右，别说跟NBA球员相比，即便是跟一些女运动员都是没有办法相比。不过现在的周琦在回国之后，也是选择了增重和增肌。
cba的哑铃12斤，cba哑铃一般在10斤到20斤才适合练肌肉，但具体还需要根据个人的实际情况来作出决定。
而根据中国男篮的体侧数据显示，周琦的卧推重量仅为60公斤，这一数字对于职业运动员来说显然是不合格的，毕竟卧推60公斤许多成年人都可以轻而易举的做到。易建联 在姚明退役后，易建联自然而然便成为了男篮“一哥”。
周琦卧推，易建联卧推，姚明卧推，差距之大令人深思！对于任何一名内线球员而言，没有一身强壮的肌肉绝对无法在赛场上立足，因为内线球员经常需要在篮下肉搏、卡位抢篮板以及完成终结，而这些都是需要强硬的力量和肌肉做支撑。
易建联的腹肌,姚明的腹肌,周琦的腹肌,没有对比就没有尴尬
1、相比之下，姚明和易建联能够取得成功不是没有原因的，他们不仅具备着过人的天赋，后天所付出的努力是常人无法想象的。而周琦若想成为新生代球员的翘楚，就必须更加努力地提升自己。
2、我国也有不少身材健硕的篮球运动员，看看姚明腹肌、易建联腹肌，再看看周琦腹肌。很多球迷表示：没有对比就没有伤害。姚明 虽然现在的姚明体重不断飙升，但是运动员时期的他身体强壮，在NBA是巨人的存在。
3、从图中可以看出，姚明有着豆腐块般的6块腹肌，线条十分明显，对于一位身高2米26的巨人而言，能够练出这种水准的腹肌实属不易。其次我们再来看看当今男篮一哥易建联。
4、易建联能取得如此成绩，这和他平常训练时的自律密不可分。在国内的选手中，易建联的身体素质都是名列前茅的，他的腹部有着十分明显的肌肉线条，看起来十分结实、有力量。
周琦晒出训练视频,举大哑铃狂练力量,手臂肌肉大增,你怎么看?
近日，周琦的私人力量训练师路给姆在个人媒体上晒出了新的动态，视频中他正在辅佐周琦进行力量的训练。路给姆是前NCAA名校的力量训练师，所以他的一些训练方法，会给周琦带来一定的帮助。
比赛之后周琦的比赛图片也被晒了出来，从图片上可以看不，周琦明显壮了不少，胳膊是比之前粗了。 在疫情期间周琦也不断在社交媒体上晒自己的训练视频，从第一场比赛的表现以及身体素质可以看出他在疫情期间他的训练成果。
只是这个时候的周琦在体重和力量方面，完全没有办法跟NBA球员对抗，看看他训练时候的哑铃，目测只有8-10公斤左右，别说跟NBA球员相比，即便是跟一些女运动员都是没有办法相比。不过现在的周琦在回国之后，也是选择了增重和增肌。
首先，我们要明白一件事情，增重，如果增的仅仅是肥肉的话，对于对抗力的作用并不是非常明显，除非你增重的分量足够的大。周琦的体重虽然增加了，但是并没有转化成肌肉，同时底盘的力量没有增加，所以给人感觉效果非常一般。
当时周琦晒出了很多零食，作为职业球员，的确是不应该吃这么多零食的，但是周琦的体质很特殊，他太瘦了，如果不补充热量或者说脂肪的话，在对抗激烈的联赛中会很快没有体能，被消耗光光的。
如果你感觉很累并认为自己不能举超过10次，那么这个组合对你来说太重了。
周琦原本与杜兰特身体条件相似,现在的力量为什么差距这么大?
1、身高17米的周琦，体重却只有95公斤。因为他训练不刻苦，生活不自律，这几年一直在力量和对抗等方面很难有突破。
2、周琦其实跟杜兰特是差得非常远的，除了身形比较像之外，他们的技术简直是差了十万八千里。杜兰特虽然身高很高，但是他的手感非常的柔和，三分球非常的神准，而且进攻技巧很丰富。
3、我个人觉得是他身体强度的原因。周琦的身体相对于我们普通观众的身体来说，还是很强的，但在藏龙卧虎的球场上还是属于比较一般的，周琦虽然身高可以，但打内线进攻的能力还是有欠缺的。
4、荣誉上来说，杜兰特目前是碾压字母哥，但是年龄上字母哥比杜兰特小了6岁，未来是否能如杜兰特一样一飞冲天，看个人际遇了。 个人进攻手段 先说杜兰特。
5、缺乏力量和体重，防守篮板是个问题。站在篮下，周琦喜欢用身高和臂展去收下篮板。而不是通过卡位，去拼抢。 几年过去了，周琦还是那个周琦，还是大竹竿，还是喜欢收篮板，不喜欢身体对抗。力量和体重，让他的篮下威慑力大打折扣。
6、没有人的天赋能够与杜兰特相比。周琦 从外形上看，周琦与杜兰特的体型有些相似，但两人的对抗能力完全不是一个级别的。并且杜兰特的运动能力要甩开周琦很远，由此可见，周琦是真的瘦，而杜兰特并不是真的瘦。
