距离巴黎奥运会开幕还有八周，我们将前往泳池观看刘易斯·克莱伯特的训练。

离他生命中最重要的夜晚还有几个月，刘易斯·克莱伯特(Lewis Clareburt)正翘着脚度过一个早晨。

今天是周五，地点是位于北岸的欧文·g·格伦爵士国家水上运动中心，但无论是一周中的哪一天，还是克莱伯特的俯卧姿势，都不应被误解。

心情很轻松，是的，24岁的他最近在400米个人混合泳中创造了世界领先的成绩，他希望在这个项目上为新西兰带来自1996年丹宁·莱德(Danyon Loader)获得两枚金牌以来的第一枚奥运游泳奖牌。

但今天早上的任务比大多数人在一周结束时想要面对的要稍微费力一些:一公里仰泳。

按照节奏节奏的风格，克莱伯特游完了50米泳池的两段距离，停下来休息一下，检查一下秒表，然后开始下一段。

这一明显的惩罚背后有一个明确的计划，其效果将在巴黎得到评判。有一个有能力的支持小组帮助克莱伯特制定计划。

其中一名队员也同样俯伏在地:他的一个俱乐部队友负责配速，他的粉色通气管和自由泳的选择表明了这位奥运选手的速度。

另一位坐在泳池边的是安德鲁·杰夫科特(Andrew Jeffcoat)，他对盯着天花板跑得快有一点了解，他和克莱尔伯特一样，曾在伯明翰英联邦运动会(Commonwealth Games)上站在讲台上。

这支队伍的关键成员时而站着，时而踱步:教练米奇·奈恩(Mitch Nairn)，在不向他的明星学生或占据这个角落的37俱乐部其他十几名游泳运动员吼叫时，他会在嘴唇间吹口哨。

去年年底，克莱尔伯特从惠灵顿的家搬到了奥克兰市中心的一套公寓，这是他为争夺世界冠军所需的球道空间而进行的长期斗争的最终结果。

现在，400米比赛预定于7月28日在巴黎拉德芳斯体育馆举行，这个角色是双重的。

当务之急是让克莱伯特保持健康，待在泳池里，冬天的到来增加了问题的复杂性。排在第二位的是他的蛙泳和仰泳，这将在后面的课程中介绍。

这些每周试验的目标很简单:比上周五跑得更快。然而，今天早上，游泳者感到浮力有所下降。

但正如杰弗里在白板上完成第10次也是最后一次比赛后所概述的那样，尽管他的平均成绩更高，但车队还是受到了克莱伯特的稳定性的鼓舞，在艰苦的比赛中，他比以前更能保持节奏。

毕竟，奈恩不希望看到这位英联邦冠军在混合泳中排名第二的仰泳受到攻击。通过稍微保守一点的腿部游，Clareburt可以在蝶泳(他最好的泳姿)中更快地开始，同时为高潮的自由泳保留能量。

“这是一个很好的平衡，”Nairn说。“我们一直在努力练习四杆，但我们仍然优先考虑这两杆。它融合得很好。”

今天的结果说明了这一点;这个计划正在起作用。进一步的证据在两周前发现了塔斯曼号。

在5月11日的悉尼公开赛上，克莱伯特在400米混合泳决赛中以4米08秒71的成绩夺冠，距离个人最好成绩仅差0.01秒，尽管他没有像大型比赛前那样减少训练负荷。

“我有一点预感，我们可以走得很快，”奈恩说。“如果能打破大洋洲的记录和他在新西兰的记录就太好了，但这让我们处于一个非常好的位置，领先于世界其他地区。”

虽然克莱伯特的几个奥运对手还没有参加今年的比赛，但这位新西兰人和他的教练知道，在接下来的几周里，他们仍有收获。

热身后的划桨具有鳍辅助自由泳，重点切换到蛙泳，特别是转弯速度和尽量减少阻力在拉出。

Clareburt反复地做这个动作——蛙泳运动员在水下蹬壁之后和浮出水面之前发生的事情——而他的技术被一个装置捕捉到，这个装置看起来像一个装有GoPro相机的测量轮。

水下摄像机拍摄的画面被上传到一台不稳定的笔记本电脑上，笔记本电脑放在水花区内，队友和支持人员与Clareburt和Nairn一起分析每一帧画面。

然后练习和赞扬调整，小小的调整可能意味着走上奥运领奖台的不同。过了几条泳道，一头白发取代了泳帽，一节水上有氧运动课开始了。