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在健身房锻炼消耗了520kcal代表什么意思
意思就是指在刚才的知跑步过程中身体共消耗了110卡路里的热量。calories：卡路里；大卡（calorie的名词复数）；千卡（食物所产生的能量单位）。卡路里是能量的单位。
如果真的是消耗了1000大卡，我感觉到你真的是太厉害了，因为跑步的话很难坚持的，所以说如果你能够坚持跑步的话，你的毅力特别好，就相当于你好多时间不吃饭，然后就能够减肥，而且还比较锻炼身体。
跑步机上面显示的热量虽然是CAL，但其实代表的是KCAL，也就是千卡的意思，因为卡的量太小，所以现在所说的卡，其实带代表的都是千卡。
g脂肪燃烧可产生9KCal能量，所以，1000/9=1111g脂肪，这只是理想状态。实际情况：当你运动消耗1000KCal的时候，并不总是脂肪燃烧供能，可能还有糖原和肌肉。
今天在健身房消耗了1000卡路里,1000卡路里又是什么概念,如果明天消耗1...
g脂肪燃烧可产生9KCal能量，所以，1000/9=1111g脂肪，这只是理想状态。实际情况：当你运动消耗1000KCal的时候，并不总是脂肪燃烧供能，可能还有糖原和肌肉。
因此消耗一千卡热量相当于我们维持一定的速度跑步1个小时40分钟的训练量。
(1000卡路里=1大卡)。所以，实际上这听汽水含有20万卡路里(但不要担心，这一点也适用于锻炼——当练习图上说你慢跑2公里燃烧100卡路里时，它的意思是10万卡路里)。
大卡等于1/1000千卡；1千卡等于1000卡路里；运动消耗235大卡等于235千卡。换算关系为：1卡=1卡路里=184焦耳；1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=184千焦。
健身房跳操与跑步机消耗热量大约是多少?
1、到600不等，因为不同的器械难度不一样，锻炼的部位也不一样，所以消耗的卡路里也不一样，像跑步机一个小时消耗500到600千卡。健身器械是为了让有健身需求的人士达到辅助锻炼，强身健体的效果而使用的运动器械。
2、速度无所谓，看心跳125-135直接就可以成倍消耗热量。上面的估计可以消耗热量在380-480直接，时间安排好了，这个锻炼可以持续消耗，消耗的劲头可以延续2天。也就是说，今日锻炼之后，明天不运动，体内也会有消耗。
3、健身操一小时能消耗大概是400到800大卡左右。身操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健身操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健身操；按不同性别编制的男女健身操。
4、小时则是370卡。跳舞：跳30分钟消耗热量为165卡，1小时为330卡。家务：30分钟家务，如种花、除草等可消耗165卡热量，1小时为330卡路里。骑自行车：时速低于16公里，骑30分钟消耗145卡热量，每小时290卡。
5、一般按时间来说，按原理有氧运动持续半小时之后体内就开始动员脂肪，跑步机上快走慢跑持续半小时可能消耗300千卡左右的样子，之后就有可能动员脂肪。
6、大约可以那么计算，如果是使用跑步机在坡度0，速度2的跑步机上，30分钟的有氧消耗大约是250-300大卡热量左右。在户外因为受到场地影响，所以消耗会相对室内增加，30分钟有氧消耗大约是350大卡左右。
