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晚饭不吃真的能让健身效果更好吗?
而且从另一个方面来说晚上健身也会比较好，早上健身空气中很多灰尘粒子在漂浮着，健身时就会吸入对呼吸系统造成一些影响。而傍晚的时候空气质量是相对较好的。所以晚上空腹健身运动减肥效果会比较好哦。
非常能，我自己减肥和健身的时候就是这样，晚上不吃饭，然后晚上开始运动。我们平时白天要工作上班是没有什么时间运动的，所以一般都是晚上下班之后出来运动，但是如果吃饭的话，还要有一定的消化时间，这样运动完时间就太晚了。
不好，健身需要消耗你体内大量的热量和脂肪，如果晚上不吃饭去健身房做强烈的运动之后会有饥饿感，到时候如果吃大量的食物晚上睡觉会给胃造成负担，容易导致肥胖，如果不吃，晚上睡觉会导致胃里没有东西而空磨，伤害胃黏膜。
可能会出现脱发、皮肤干燥等问题。因此，健身加不吃晚饭虽然可能会使你在短时间内减轻体重，但并不是健康的减肥方式，建议采取合理的饮食和运动方式，配合适当的休息和睡眠，才能实现健康、长期的减肥效果。
不好，健身本来就是件很消耗的体能的事，你再不吃饭身体怎么办呢？一般人家都说健身后要怎么补充营养的，关于要怎么吃优体网上有介绍。
晚饭不吃,直接去健身房跑步,是不是可以加速消耗脂肪?
1、不吃晚饭去健身可以。空腹锻炼有助于燃烧更多的体脂，促进代谢，长期坚持有利于健康。进食后锻炼，脂肪组织忙于对食物作出反应，不会产生有益变化；而空腹锻炼能让脂肪组织产生有益变化，从长期来说对增进健康效果更佳。
2、首先晚餐不吃，每天跑五公里是能减肥的。但是不建议靠节食减肥。只要能坚持住，这种减肥还是非常有效果的，但还是建议晚上还是要稍微吃一点的，以保证身体正常的能量消耗。
3、跑步两个月瘦了30斤，一个月也就是15斤。每两天可以减掉一斤，这样算来是正常的掉称。必竟你没有吃晚饭，是空腹进行的运动。只要你运动中或是减肥后没有出现头晕眼花，掉头发或是其他的副作用这都是没有问题的。
4、用这种锻炼方法，不一定能减肥下来，而且不吃晚饭还很不健康，因为跑步是单一的减肥运动，不一定能达到效果。减肥需要采用科学健康的方式：运动加上饮食的方法。
晚上去健身锻炼不吃饭好不好.
晚上不吃饭健身不妥。一定要吃饭，而且要在吃饭一小时后再去健身比较合适。吃饭不能吃得过饱，防止运动的时候身体各部位供血不足，哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉。
不吃晚饭去健身可以。空腹锻炼有助于燃烧更多的体脂，促进代谢，长期坚持有利于健康。进食后锻炼，脂肪组织忙于对食物作出反应，不会产生有益变化；而空腹锻炼能让脂肪组织产生有益变化，从长期来说对增进健康效果更佳。
您好，晚上空腹运动对身体不好。本身你不吃饭没有足够的能量，在剧烈的运动下，身体会发虚。
不吃饭运动对身体伤害很大。如果不吃饭运动，那么身体首先消耗糖原，因为没有吃饭，没有大量碳水化合物的补充，所以糖原非常低，很快就会消耗完，身体为了维持运动所需的能量，就会分解肌肉，来提供能量。
因此，傍晚锻炼效果较好，还能助消化，利于晚上睡觉，对身体好处十分重要。不少上班族下班后就接着进入健身房，在饥饿的情况下进行体育锻炼。在这种运动状态下很可能会出现血糖降低，引发头晕，心慌等症状，还会使动作失控。
为了减肥而不吃饭，这样做是不对的，长期这样对身体不好，但运动和控制饮食的量减肥效果还是很好的。不吃饭坏处如下：长时间不吃东西，会得上胃病。营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦。
我想问下,晚上不吃东西去健身房好吗?
而且从另一个方面来说晚上健身也会比较好，早上健身空气中很多灰尘粒子在漂浮着，健身时就会吸入对呼吸系统造成一些影响。而傍晚的时候空气质量是相对较好的。所以晚上空腹健身运动减肥效果会比较好哦。
对健康很不利。/。 运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的。
你好！少吃多餐多运动，晚上不吃对减肥是比较好的，少吃多餐但要保证吃的营养特别是蛋白质的补充对增肌很重要，外加充足的睡眠有利于肌肉的增长。
不好，饱腹感或者空腹感都不适宜健身 第一，建议你下班立即补充一点碳水化合物再去健身，因为距离午饭时间很长了。你的身体此时没有足够的能量应付健身，即使练了，也会因为后劲不足降低训练强度，从而影响训练效果。
问题二：晚上去健身房应该空腹去还是吃点东西再去 正规应该是晚饭的主食在去健身房之前吃，其他的辅食在健身房运动结束一小时后吃。除此之外日常吃一些固定的有助肠胃消化的水果蔬菜也是很有帮助的。
不吃晚饭每天锻炼身体可以瘦吗?
不吃晚饭加运动是可以减肥的！具体还是要结合饮食减肥一起配合减肥效果最佳！首先，运动强度不可太大，要在空腹状态进行减肥比较好，关键运动持续时间一定要足够，保证每次运动后身体发汗，身体感到稍微的疲劳感就证明脂肪消耗。
因此，健身加不吃晚饭虽然可能会使你在短时间内减轻体重，但并不是健康的减肥方式，建议采取合理的饮食和运动方式，配合适当的休息和睡眠，才能实现健康、长期的减肥效果。
如果不吃晚饭再加上运动的话，减肥的速度就真的变得很快。其实原理也很简单，减肥就是要摄入的热量，小于运动消耗的热量。
