健身练腿动作，最全腿部动作训练图解送给你！

都说健身不练腿，迟早要后悔，腿部属于下半身力量源泉，人老也是先老腿。以下是最全的腿部训练动作图解送给健身的小伙伴们，图中颜色标注部位为练习动作的目标肌群，看看这些动作你都有做过吗？能不能看懂？请看下图：

你都看懂了吗？有不明白的请在文章底部评论留言，小编会第一时间回复你。