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1、二对自己的身体情况还不够了解，比如身体能承受怎样的运动量，能坚持多久。所以，最好的办法是，先不要制订什么计划，直接先运动一个月再说。

2、不要太晚做运动，否则不但不能达到健身效果，还影响睡眠药物都是有副作用的，医生要卖药不是什么真话都会说的，年轻时候是感觉不到副作用的，老了就会诱发病变的，还是运动健身养生的，能强化你的机体功能。

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1、嘉绿one健身俱乐部 嘉绿one健身俱乐部是长沙河西地区较早成立的健身俱乐部，由曾获全国健美冠军称号的发起人创办。嘉绿one健身俱乐部在综合健身设施方面很有优势，机器器械先进全面，器材一应俱全。

2、荣湾镇的通城有，本人的同学去过；南部的话，雨花亭那里有个叫伟哥健身俱乐部吧，反正到那里在韶山路上就能看见，牌子很大，很容易找，本人的同事千挑万选选了那里。

3、健身房里能打篮球？没听说过，那应该是篮球馆了，健身房里没有那么高的蓬顶。

4、长沙海东青是算开得比较早的一家健身俱乐部哈，器械都是力键（LIFEFITNESS）的，教练也很专业，就是时间久了装修显得有点旧。现在好像米有学生卡了，年卡、半年卡和季卡都分三种：普通卡，非高峰时间卡，以及周末卡。

5、易初莲花对面，星沙商业乐园的健身房叫金仕堡，有动感单车、瑜伽、高温瑜伽、韵律操、还有钢管舞什么的，条件是星沙最好的，价格也是最贵的，年卡差不多要一千元，不过好像有星沙潇湘影院的卡可以打折。可以免费体验一次的。

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上海静安希尔顿大酒店健身中心壁球馆 标签：壁球馆 壁球中心 简介：上海静安希尔顿大酒店健身中心壁球馆开在希尔顿大酒店的健身中心内，场馆设施齐全。

祥韵健身房 标签：健身 健身房 简介： 上海祥韵健身俱乐部地处中山西路与虹桥路交界，占地面积800平方米，设备新服务好价格低，是广大健身爱好者健身的好去处。

上海用佳沃器械的健身房如下：威尔士健身会所(中山公园店)，位于上海市长宁区汇川路88号凯欣豪园内(近中山公园地铁站7号出口)。一兆韦德健身上海田林会所，位于上海市徐汇区田林路140号15号楼2层。

银吉姆INGYM 这个创办于2003年苏州，分支机构遍布江浙沪等地区，集健身俱乐部的经营管理、少儿舞蹈培训、培养健身从业人员，目前在全国开设有上百家直营连锁健身俱乐部的中国高端健身会所品牌。

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如果你想开一家健身房，这将是正确的选择。但是，除了器材和教练，你还要给自己起一个好的店名，有完整的健身房名称列表供你选择。

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4、其实是不现实的，300块也就是个月卡的价格，如果年卡300块，对于健身房来说连成本都无法收回。这种现象一般情况下有两种可能，一种是卷钱跑路。另一种是健身房还有其他相关业务需要缴费。

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