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经常锻炼的人心脏会有问题吗
经常锻炼会对心脏产生哪些影响1 长期运动锻炼对心脏功能的影响是可以有效增强心肌收缩能力，同时还可以增强自身体质。
，过度运动可能导致心肌损伤 在马拉松运动和高强度的军事训练中，经常看到长期的高强度运动导致人类肌钙蛋白和心肌酶的上升，这在人心肌细胞中标记有伤害。
从健康角度来说，(心脏病患者)不应运动更长时间，尤其不要超过60分钟。由此看来，锻炼并非适用于所有人群。但如果将锻炼保持在一个合理的量内，那么对身体带来的影响也一定会是积极的。
对心脏有好处的健身方法
慢跑 慢跑或原地跑步对改善心肺功能，提高摄氧效果最好。一般慢跑里程应掌握在三公里左右，一星期锻炼不少于五次，运动量应是每分钟心跳次数加自己年龄等于170，最好在下午或傍晚进行。
锻炼心脏可以适当进行体育运动，比如快步走、游泳和骑自行车，按照下面方式锻炼即可。(1)快步走。频度：每天步行约3公里，时间在30分钟以上，每周5次左右。每小时保持5公里左右的行进速度就是快步走。
快步走：步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。还能改善冠状动脉粥样硬化，同时可降低血压，调节血脂，调控血糖。推荐运动频率：每天步行约5公里，时间在30分钟以上，每周5次左右。
游泳，跳绳，太极拳，排球，足球，篮球，跳舞，瑜伽，这些运动对于强健心脏都有着非常不错的功效，能够增加人身体的耐受度。
锻炼心脏的3个动作2 动作一：下蹲 下蹲这个动作有助于提高心脏血液的路i同行，而且能够供应头部血液，能够让心脏的负载提升，从而能够锻炼心脏的应激反应。经常练习下蹲动作还可以减少姿势性低血压的发生。
帮助增强体质之后间接来说也会给心脏带来好处。但是俯卧撑作为无氧运动对心脏的好处是非常小的，因为他几乎没有能够对心脏进行锻炼，锻炼心脏最好的方式还是有氧运动。2 俯卧撑对心脏有坏处吗 俯卧撑对心脏没有什么坏处。
健身肌肉男的心脏水平与普通人的心脏水平,差距有多大?
运动员的心率比常人慢。因为运动员经常进行高强度体育锻炼，心脏发达，运动员们心脏每次心脏搏动泵出的血液量相对增多（每搏输出量增多），所以相对于一般人，运动员们在静态下不必要搏动那么频繁，心率降低。
普通人和运动员，疾病风险，存在差距运动员，比普通人，患疾病的风险更低。定期锻炼，可以增强，我们的免疫系统，并降低，癌症和心脏病等疾病的风险。
二者无性别差异。从事速度耐力项目(如自行车、皮划艇和现代五项等)的运动员，其无氧阈心率高于从事其他项目者，这与速度耐力项目对运动员的耐力素质要求较高有关。
长期进行健身训练对大脑好像没什么影响，大脑不会因为健身而增大或者缩小。
说起健身很多人首先想到的就是各种形形色色的肌肉男，肩宽腰细肌肉有模有样煞是好看，但就以如今的健身水平来说国内这样的肌肉男还是非常少见的。
健身的人和不健身的人，首先在视觉上，就有很大的差异。健身的人，一般身材均匀甚至性感，身形灵活，健步如飞。而不健身的人的身材，往往就容易发福了。
健身负重对心脏有影响吗
1、看你怎么锻炼了，负重的数值不要太多。正常健身+少量的负重不会让你心脏肌肉变大的。锻炼会让心脏耐受能力增强。但如果你同时有高血压，就要注意了，高血压人群锻炼是有可能心肌肥大的。
2、您好，负重运动本身就是一种对身体的考验和极限挑战，所以对心脏来说不是很好过一般运动，所以建议您运动不要太过于剧烈。
3、其实不光光是大重量训练会带来心脏不适，包括高强度训练都会带去心脏不适。但是大重量训练很明显，会给心脏带去更多的负担。一个长期健身的人，如果去体检的话，会检查出自己的血压较高、心率较低的情况。
4、负重跑步会使人体消耗更多的脂肪、延缓骨钙丢失、增强心肺适能、增强爆发力。消耗更多脂肪：负重跑步会使得人的身体消耗更多的脂肪，并且加快心跳，增加身体的耗氧量，增强肌肉力量。有助于减肥和增肌，是健身达人的挚爱。
5、健身对心脏是有益，但是要适度，运动量太多太少对心脏都不好。在锻炼过程中，如果在汗液状态下运动，可以有效地提高人体的运动能力，同时也能提高心脏的储备功能。
6、量力而行。负重慢跑的弊端 负重慢跑也是有不太好的影响，尤其是一开始锻练的人，一不注意方式，就非常容易负伤，如一味地扩大负重量，那样也就是的腕关节和肩部负伤的可能性相对提升。
