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对于喜欢在健身房占着器械玩手机的人,应怎么让他们离开?
1、在健身房玩手机，不是瘦子就是胖子，你练得好，礼貌问一声自然他们就识趣离开。如果大家都是新手，你可以建议说轮着来练，你练一组，然后你再站起来让他练一组。估计一般都会知趣走开。
2、健身锻炼时太迷恋自己的手机，结果玩了一会儿，时间全过去了，然后本来安排好的健身锻炼只能草草收场，虽说现代人离不开手机，但请分散一些精力，你会收获更多。
3、你在健身房中遇到这种恶意抢占或霸占健身器材的，你可以直接对他说，用一种旁边的人能够听到的音量，告诉他，你已经在这很久了，这个是我的，我还没锻炼完。做亏心事总是会心虚的。
4、所以，我们在离开健身房之前，是一定要清理自己的垃圾的。第四件事：留下汗渍 我们在健身的过程中，是一定会出汗的。这个时候，汗水就可能会留在器械上，或者是掉落在地面上。
我喜欢健身。请问健身后玩手机电脑对手臂肌肉恢复有害吗
1、据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。
2、乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗，这叫做超量恢复原理，这是肌肉生长的原动力。
3、因为，大负荷的运动已经让你的肌肉感到非常疲劳了，如果你继续健身的话，这部分的肌肉就很有可能会被拉伤，这样做的结果就是，你的健康已经受到损坏，你的日常生活也会因此而受到不好的影响。
4、健身对身体没有害。健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。
如何看待在健身时候专注玩手机不好好训练的人?
这真的是一件很让人反感的事情，霸占着器械不说，还耽误别人练，反正我是不会忍受别人这样子做的。
在健身的人身上，你能够感受到的个人的肌肉力量很强大，体能也是非常好。而不健身的人，个人的体能和肌肉力量是非常薄弱的。
但是老年人就非常的轻松，有没有工作要忙还可以有工资。比如在公交车上面，看着那些满脸疲惫的人其实都是年轻人，而那些神采奕奕的都是老年人。现在就是这个规律你不信也不行。
选择好的训练时间。培训需要投入，而不仅仅是应付。如果我们不能集中注意力，我们宁愿不训练。我见过很多朋友在健身房一边训练一边聊天玩手机，这样不仅延长了训练时间，而且很难集中注意力，会消耗健身的热情。
