启兴健身,国内有哪些好的健身教练培训机构?

慈溪有哪些游泳馆,收费标准又是怎样的

1、杭州湾大酒店里有一个温水的游泳池，50元 东方明珠里有一个，50元 国际大酒店有一个，50元（一般不对外开放，除非你报名）要是方便就乘中巴去历山或是周巷，一般情况下总比慈溪的便宜。

2、或者你可以去五星健身，在南苑伯龙3楼。600一个月。可以凭会员卡去杭州湾大酒店免费游泳的。很划算吧。

3、有很多地方，最贵的就是一兆韦德哪里，大概3000多的样子，还有金仕堡，那里也可以学，大概2000多的样子，这两家学的时间比较自由，而且泳池比较干净，更衣室比较好。

4、具体地址在余姚，余姚市历山镇历山新路32号。

国内有哪些好的健身教练培训机构?

1、全国前十健身教练培训机构分别是：动岚健身教练培训学院、亚洲形体健身学院、onefit健身学院、速卓健身学院、中力健身学院、创体健身学院、鹏派国际健身学院、北京健华国际健身学院、星航道健身学院、567GO。

2、锐星健身学院。从2003年成立已经为全国各大健身中心输送上千名优秀的健身教练，2006年锐星健身学院又因为优秀的培训成绩被体育总局授权为健身教练、健美操教练国家职业资格证书培训基地。费恩莱斯健身科技院。

3、上海体适能培训基地。上海体适能培训基地全称是上海体适能健身教练培训基地，是中国独家体适能培训机构，国家体育总局批准授权的健身教练，健美操国家职资质培训基地。

4、赛普健身致力于健身教练零基础全能培训，赛普健身是国内大型的健身教练培训机构，赛普健身全球范围内认证CPT学生超八万人。费恩莱斯 学校简介：费恩莱斯创办于2014年，是英语“Fearless”的音译，意思是“无所畏惧”。

健身期间如何服用蛋白粉

健身期间需要这样服用蛋白粉：练后摄入蛋白质。促进肌肉复原当我们当我们在锻炼的时候，实际上是在破坏肌肉。而在锻炼完之后，通过摄入食物、蛋白质等来修复被破坏的肌肉，促进肌肉的增长。

你的方法是对的。健身蛋白粉使用方法如下：对于运动人群的摄入量一般在25~45克，运动中或者运动后服用都可以，千万不要用开水，因为蛋白质遇高温会变性，营养会流失，同时有一定的毒素，所以不能用开水溶解。

主要分为两个阶段，第一，可以在运动后30~40分钟内喝22~45克的乳清蛋白粉，及时补充运动流失的营养物质，使肌肉线条更优美。第二，睡前可以喝一份乳清蛋白，睡前营养消耗能力强，补充蛋白质可以为身体生长提高营养。

-2克蛋白质 如果运动强度一般那就控制在每公斤体重1克蛋白质就行 怎么吃：建议在运动后半小时内，用300-400毫升40℃左右的温水或纯牛奶冲泡。