蹦床运动，有“空中芭蕾”之称还可以这样玩

小朋友很快学得有点模样。

教练在教授基本动作。

教练的花式蹦床惊呆观众。

11月29日上午10时，长江日报运动武汉周刊征集的20名运动爱好者来到武汉“网红”健身地——位于洪山区关南园四路的空气工厂蹦床馆武汉店，站着跳、抱膝跳、坐着跳，大家在2个小时的体验活动中，先后“解锁”了不同的蹦床技巧，体验了蹦床这一有着“空中芭蕾”之称的新兴时尚运动项目。

特别是教练在表演环节演示的“飞檐走壁”绝技更是让大家惊喜连连，“原来蹦床还可以这样玩？太惊艳了！”大家体验结束后纷纷赞叹道。

蹦床运动，有“空中芭蕾”之称

蹦床是一项运动员利用在蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动，属于体操运动的一种，有“空中芭蕾”之称。2008年北京奥运会，“蹦床公主”何雯娜为中国夺得首枚蹦床奥运金牌，蹦床运动开始在国内兴起并得到迅速发展。

2017年对外开放的空气工厂蹦床馆武汉店，面积2700平方米，分休息区、专业体验区、综合体验区和淘气堡，是武汉地区目前面积最大的蹦床场馆。据该场馆经理周萍介绍，蹦床运动特别适合亲子运动和企业团建活动，受到不少喜欢运动的市民喜爱。每个周末，都有四五百人来这里享受蹦床运动的乐趣。

小小窍门，让你轻松“比心”

20名运动爱好者换上防滑祙，在教练的带领下，经过充分的热身活动后，来到三楼的综合区，大家在蹦床垫上开始了解蹦床技巧的过程。

教练易军让大家从直跳开始，“如何保持平衡？双手打开就可以了，如何增加蹦出的高度？双脚站直，像踩油门一样蹬地，或者双手向上甩试试？如何急停，弯一下膝盖就可以停下来了”。几名小朋友学得最快，三四次后就学会了“一蹦老高”的技能。

半个小时的时间里，大家很快就学会了空中抱膝、将身体像“大”字一样展开跳起、空中摸脚尖、比爱心等有趣的动作，“教练教的小技巧很重要，像坐弹也就是坐着跳那个动作，单腿坐下去，用手撑一下网垫，重心向前，腿往后收，人很自然地就弹起来了，有点窍门，很过瘾”。市民胡有鸣说完演示了一下，他弹至空中做了个比爱心的手势。

飞檐走壁，还可以这样玩

最精彩也是最惊艳的时刻在最后的专业教练表演环节，一个弹跳就接近楼顶，还在空中完成了转体3圈。“飞檐走壁”表演时，教练躺在地上弹起，脚踏墙壁，如履平地般地上到墙顶，而且还能以躺姿从墙上跃下再蹦上去。“太刺激了，之前学会了蹦床的基本起跳动作已经让我们很开心了，没想到蹦床还能这么玩，确实不愧‘空中芭蕾’这个美誉。”市民张晓冬说。

有小朋友想尝试，易军笑着说：“这个表演专业性极强，负责表演的教练有杂技功底，平衡感和柔韧性极好。场馆中的其他教练都表演不了，更不要说普通爱好者。”

梦回童年，体验“公主抱”

随后的“公主抱”互动环节，体验者躺在网垫上，双手抱肩，教练双脚有节奏地蹬地，然后将体验者弹起并双手托住。

有趣的游戏让小朋友们争先恐后，孙佳颖小朋友在被教练抱起后，拉着妈妈也来体验。孙妈妈勇敢地体验了一把。“好刺激啊，不过更多的是有趣。我们是第一次来体验，蹦床这个项目确实很适合亲子运动，蹦蹦跳跳的，孩子特别喜欢，大人也瞬间像回到了童年，下次我们还要来玩。”孙妈妈笑着说。