用甩脂机，真的可以把脂肪甩掉吗？好不好用

现在科技这么发达，很多高科技都陆续而来，而现在出了一款机器，名叫“甩脂机”，就是可以利用机器来把我们身上的脂肪甩掉，而很多人也相信这是一回事，索性购买了这所谓可以甩掉你身上脂肪的机器，而这个东西到底有用吗？今天我们就来说说，用甩脂机，真的可以把脂肪甩掉吗？

在弄清楚这个问题之前，我们必须要搞懂的事情就是，我们减脂的原则是什么，而如果有一定健身经验的朋友都应该知道，我们的人体其实是遵循能量守恒定理的，如果我们想减脂，那就必须去规划我们的饮食。

减脂期，我们的饮食需要遵循的原则就是，每天摄入的热量必须要小于我们身体所消耗的能量，也就是说，如果我们每天基础代谢为1000，运动消耗为500，那我们如果想达到减脂的目标，那我们通过食物摄入的热量就必须要小于1500，如果大于这个值，那我们就不能够消耗掉身上的脂肪。

而就因为这个原理，在减脂期，我们推荐大家的饮食也是低热量的，通常我们推荐大家食用高蛋白低碳水的饮食结构，少油少盐也是其中重要的标准。

除了饮食方面，如果我们想减掉身上的脂肪，还有一个方面就是去消耗我们的能量，那说到消耗就肯定和运动有关，那我们能做的运动有有氧运动和无氧运动两种方式，在减脂期你两种方式都可以选择，而我们也同样推荐大家两种方式结合进行锻炼，才能起到最好的训练效果。

而说到这里，重点就来了，如果我们使用甩脂机，能不能达到减脂的效果呢？我们可以把甩脂机模拟为一个被动的运动器材，那就好比，如果我们自己站着，有一个人一直扶着你左右摇晃，那我们能不能消耗能量？答案肯定是能，因为我们人体的每时每刻的生理活动其实都是消耗着能量的，就算睡觉，呼吸也是在消耗我们的能量的。

但是消耗量大不大呢？答案肯定是否定的。因为甩脂机就是一个让你被动进行运动的器材，并不是一个你主动去做功的东西，就算能够消耗你的能量，那效果其实也微乎其微，与其花上那些冤枉钱去购买一个机器，达到一个渺小的效果，还不如自己每天少吃一些食物，在跑步机上多消耗半小时来得快。

其实减脂对于每个人来说都是可能会经历的事情，而我们如果想获得真正好的身材，那就必须付出努力才可以，如果我们想躺着就能瘦，其实也是不可能的事情，想要练出男神女神的身材，你就必须迈开你的腿，跑起来，亦或是举起铁块，让你的身体动起来，增加你的肌肉量，增加你的基础代谢率，这样才是对于减脂最正确的选择。

现在科技发达了，很多新生事物层出不穷，但是我们要记得的一个问题就是，我们的身体是自己的，一分耕耘一分收获，健身这个事情对于每个人来说都是非常公平的，我们付出多少最后就会收获多少，绝对不要想着偷工减料，绝对不要想着天上掉馅饼，不付出努力的事情是绝对不会达到你的预想效果的。

综上所述，甩脂机其实并不能帮助你减掉身上多余的脂肪，那只是一个骗人的工具，只是让你得到心灵安慰的假把式，想要获得好身材，那就真正健身起来，每天都能够消耗多多的热量，然后控制好自己的饮食，把握好自己的生活节奏，保持一个健康的生活习惯，这样才是正确的健身之道。