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每天在工地干活,能否代替减肥运动?对减肥会有效果吗?
不可以。举个例子，作为一名健身教练，我劝阻过很多装卸工，搬东西是应当保持下背直立，蹲下去搬，而不是弯腰去搬，这样更能保护下背，就像这样：他们都会向我表示感谢，说这样搬确实腰没那么大压力了。
可以的，如果干体力活而且吃的不是很多那么肚子是可以瘦下去的，不过还是做仰卧体做瘦肚子会更明显一些。
打工是减不了肥，得做一些运动才能减肥，比如起步或者跑步等等，在一个不能吃零食，一日三餐要少吃，如果你身体不胖，就是脸胖、那就是大脸盘的人，做一些面部按摩也可以。
我一直觉得减肥的原理还是遵守能量守恒定理的：一是你摄入量是多少，然后才是你消耗量是多少，只有摄入量低于你的消耗量时，才有可能减肥成功的。我姐夫也是天天在建筑工地干活，但我看他是比以前越来越胖的。
可以，这是一种减肥法，但你要受得了工地的繁重活，晚睡早起会，每天注意饮食，一个月最低减10斤，还有去电子厂也行，在流水线上干，一月10斤没问题，有肥胖病的就不好减了。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。
工地工人和公司白领同时开始健身增肌,3个月后肌肉差距有多大?_百度...
1、那他的增肌效率肯定要比没有健身经验的人要强的多，工地工人因为工作的原因，他本身的肌肉含量就肯定比普通的公司白领要高，所以他的增肌效率也要比普通的公司要高一些。
2、其肌肉力量本身就比大多数白领要强，所以在健身效果以及增肌效率方面，工地工人要强一些。
3、无论是从肌肉围度还是肌肉性能来看，健身和干体力活锻炼出来的肌肉都有很大差别。一般来说，在健身房锻炼更加注重肌肉的爆发力和肌肉生长情况，因此健身房锻炼出来的肌肉爆发力和围度更大。
4、上面说到，健身三个月后你的肌肉相对会增加，脂肪相对会减少。而脂肪是为人体储存能量的，没有代谢功能，而肌肉也不一样，只要人体正常运转，肌肉就每时每刻都在消耗着身体能量，所以说代谢能力提高。
5、增肌的健身后可补充蛋白粉、鸡蛋、牛肉等高蛋白食品，可以更好的提升运动效率，降低迟发性肌肉酸痛。
不想去健身房,去工地打工能不能练出好看的肌肉?
1、然而，这种训练方式通常不会使肌肉变得很大。而健身房里的男性则通常采用多种器械进行孤立练习，如哑铃弯举、卧推等，这些动作可以使肌肉更加对称和粗壮。 营养和休息：工地男在锻炼后可能没有足够的营养和休息来恢复肌肉。
2、但是很多去健身房锻炼的人，对自己身体想要锻炼的强度没有明确目标，所以锻炼出来的肌肉虽然膨胀，但是强度不够。
3、俯卧撑，俯卧撑锻炼你的胸大肌，坚持每天做120次俯卧撑，可以分为两组，每组按照1118的顺序，逐步进行；仰卧起坐，锻炼腹部肌肉，每天100次，按照30、40、30的顺序分成3组。
4、不去健身房当然也可以练出一身肌肉。首先，要想整个人协调，要锻炼核心肌肉群。最好的方法就是跑步。去户外跑。如果有时间的话天天跑，没时间的话，最起码一周能有三天跑步，每次跑十分钟以上，要匀速。
5、当然，想要锻炼身体，去健身房是最好的选择，因为那里不仅场地大、有相应的运动器材，并且一般健身房还会有专业的教练，来指导你进行专业训练，效率与成果一定是最显著的。不过，并不是人人都方便去健身房的。
6、不去健身房能练出好身材吗1 不去健身房也能练出好身材，多做有氧运动，长期坚持锻炼，减肥肥效果比去健身房还好。身材在于自己的坚持，健身房里面的器械可以让你更快的达到效果。
在工厂里干粗活能起到健身的效果吗?
在工厂里面干粗活，能起到强健身体的作用，但是如果干粗活过量的话，你的身体是有可能承受不了的。所以的话，在工厂里面干适当的活，你是可以起到健身的效果。
在厂里干出活，不能起到健身的效果。健身和体力劳动的关系并不是简单的相同与否，要分角度看待。
不可以。举个例子，作为一名健身教练，曾经劝阻过很多装卸工，搬东西是应当保持下背直立，蹲下去搬，而不是弯腰去搬，这样更能保护下背，就像这样：他们都会表示感谢，说这样搬确实腰没那么大压力了。
所以只要健康的运动减肥，都可以达到很好的减肥的效果。所以，每天在工地干活，还是可以减肥的。但是，在工地干活不能代替减肥运动，因为减肥运动对身体还有一定的塑形效果，而干活就只有消耗脂肪的作用，不能很好的塑造身体线条。
每天在工地上上班下班还做俯卧撑锻炼身体这样可以吗?
上夜班下班后太累，不适宜运动。可以在上班前做俯卧撑，做完后建议稍休息后再吃东西。
猛男，在身体承受得了的情况下应该没什么伤害。
你可以自己静下心来，仔细感应自己身体的变法。一个从事体力劳动的人还进行这种强度锻炼。俺不反对。但一定要记住。过分的动对身体也是没有益处的。所有每天运动完后。给自己点时间仔细感应下自己身体的变化。
试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗？答案：当然不是。
普通人由于要上班或者上学，4点左右一般没空，可以在早上8点之前，空腹做做俯卧撑，清晨做俯卧撑最适合想要减肥的人，因为此时身体消耗的能量大多来自于脂肪分解。
可以停顿一秒，可以更好的刺激到胸部的肌肉，达到更好的锻炼效果，在做俯卧撑的时候，也要注意调整好自己的呼吸，身体下落的时候吸气，身体上推的时候呼气。
为什么工地男的没健身房肌肉好看,又大,又粗?
1、，肌肉状态不同。2，目的不同。3，肌肉塑造来源不同。工地上工人的肌肉状态，与健身房教练的肌肉状态是完全不同的。健身房教练身上的肌肉，从外形上来说，是完美的。
2、当然两者的肌肉相比，肯定是健身的人更好看，但是农民伯伯的肌肉，算是一种副产品，是辛苦劳作之后的副产品，他们是为了生存和生活，而健身者的肌肉更多的是为了好看，两者的价值不同。
3、当然有啊。民工的肌肉主要是耐力好，爆发力，纯力量都不行。而健身房的肌肉耐力差，纯力量更大。侧重点不同。
4、因为肌肉男的肌肉协调性不好。运动生理学解释力量的大小有很多因素，其中四个因素是最重要的，第一因素是，肌肉的面积的面积越大越意味着力量大。第二是肌肉彼此之间的协调配合。人体任何运动都是多块肌肉共同协作完成的。
5、首先，就是大家将体力劳动与锻炼身体当成了一回事，其实二者有着明显的区别。
6、如果说你的想法是去工地打工的同时，又要拿工资又要练出好看的肌肉，那“绅士”告诉你基本是不可能的。
