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健身吃馒头还是面包好
吃馒头和吃面包差距不大，不用天天全麦面包，都是为了碳水，自己控制好量就行。也不用非得西兰花，黄瓜也行。
没有影响，是有好处的。牛奶馒头比较合理，有蛋白质补充，也有少量的热量，可以满足日常的能量摄入。健身人营养早餐的四大要素是谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华。
其实对于初练者开始不用计较这些东西，要是练到一定阶段了，身体的变化减慢或者么有明显变化了，再考虑营养的问题，比如蛋白粉之类的东西，现在面包馒头都一样，看你的个人喜好。
大家都说吃馒头更有劲，其实馒头里的糖含量比米饭多很多，而糖是提供人体能量的 主要物质。所以建议吃馒头吧，一般健身40分钟前后吃东西比较好。
，吃馒头和吃面包差距不大，不需要天天全麦面包，都是为了碳水，自己控制好量就行。也不用非得西兰花，黄瓜也行，ps我坚持健身都快十几年了全麦面包吃了真没多少次，自问个人力耐还有形体水平练的不差。
请问健身补充碳水化合物用米饭好还是馒头面包好?
如果是在同等的重量下，减肥吃米饭更好，因为米饭的热量更低，比面食低了一半左右。面食和米饭含的三大供能营养素主要是碳水化合物，蛋白质和脂肪都比较少。面食含碳水化合物是45%左右，米饭含碳水化合物是25%左右。
常吃面食比较好，要少吃淀粉类碳水化合物，特别是米饭。可以用其他的东西来代替，例如玉米等杂粮、紫薯等。保持适宜激素水平体内的生长激素、胰岛素和睾酮对肌肉蛋白的合成至关重要。
确实，这是一个值得注意的问题。因为我们常见的主食，对于我们减肥几乎都没有好处。不管吃米饭还是面食，又或者是面条，馒头等常见的主食都不是我们减肥时的最佳选择。
米饭多，每100克米饭含有286克碳水化合物，每100克馒头含有276克碳水化合物。
面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料，可以在锻炼后加快肌肉燃料的重新储备。具体需要多少量的碳水化合物，这取决于个体的训练和个人要求。
面条和米饭的碳水化合物含量是差不多的，所以对于长胖的影响也是差不多的。
健身为什么不能吃馒头
健身可以吃馒头，你听到的本身就是错误的。健身不要吃高热量的食物而已，馒头不属于高热量的食物。
但仅仅根据热量值，就说馒头最容易让人发胖，有失偏颇。我们知道减肥的关键在于摄入和消耗热量之间的差值，如果热量盈余就会胖，如果热量有缺口需要动用储备能源(脂肪)供能，就会瘦。
一般不会。现在的生活水平，哪里会让你忍冻挨饿减肌肉呢。少吃馒头，只是减少了生活中的饮食摄入。当然，如果你少吃了东西，对于力量都是有削减的，只是你未必立即感受得到。当然了，健美应该懂得吃什么，如何吃。
健身可以吃馒头。碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练计划中必不可少的组成部分。
运动过后，减肥者很容易会产生饥饿的感觉，此时要注意不宜马上吃东西，至少要等运动完一个小时以后才吃东西，才不会让在身体快速流动的血液冲到肠胃道中，阻碍吸收或造成不适症状，而身体也不会因此快速吸收吃进去的养分。
没有影响，是有好处的。牛奶馒头比较合理，有蛋白质补充，也有少量的热量，可以满足日常的能量摄入。健身人营养早餐的四大要素是谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华。
按摩椅可以减肥吗
按摩椅不能直接减肥，但它可以在一定程度上辅助减肥。按摩椅可以帮助放松肌肉，促进血液循环和新陈代谢，消除疲劳，减轻压力，改善睡眠等等。这些因素有助于促进身体代谢，加速脂肪分解和排除有害的代谢物质。
使用按摩椅十五分钟就相当于慢跑2公里，有一定的减肥效果。通过全身按摩加快人体新陈代谢，可以将体内垃圾，废渣及时排出体外，有内外的美容功效。
大家通过一天的学习或者工作之后，就可以在按摩椅上放松自己，但是按摩椅并不能够起到减肥的效果。这是因为按摩椅的主要工作原理就是，通过刺激一些穴位，让身体处于一个放松的状态。
健身增肥吃旺仔小馒头可以吗
1、从他的营养成分上分析，旺仔小馒头很容易发胖。
2、建议少量服用，不会产生明显的增肥效果。旺仔小馒头几个月宝宝可以吃 旺仔小馒头4-6个月宝宝可以吃，具体时间需根据宝宝的个体情况而定，不可一概而论。旺仔小馒头主要使用牛奶、面粉等材料烘烤加工而成，具备一定的营养价值。
3、旺仔小馒头的原材料是马铃薯淀粉，鸡蛋，小麦粉，新西兰进口脱脂乳粉，蜂蜜，麦芽糖，乳糖，食品添加剂，食用盐，乙基麦芽酚。 吃点不会胖的，不过天天吃很多肯定会胖啊。而且又是专为儿童设计的美味小点心多多少少会长胖的。
4、意见建议：糖分虽然分解不完全后，会以脂肪的形式存储下来，但是由于小馒头中糖分有限，不会成为增肥的主要来源。建议少量服用，不会产生明显的增肥效果。
馒头对增肌有用吗
1、当然是可以的，只是选择普通馒头可能会更适合增肌，因为增肌需要的是大量的碳水化合物和蛋白质，普通白馒头碳水含量相比会更高。
2、可以啊，馒头主要是补充碳水的，也是增肌必须的营养物质。
3、吃馒头和吃面包差距不大，不用天天全麦面包，都是为了碳水，自己控制好量就行。也不用非得西兰花，黄瓜也行。
