膝盖不好者推荐使用划船机锻炼身体

想要拥有一个好身材，但奈何膝盖不好，很多运动没办法进行，这令我烦恼不已。

后来，有一次去朋友家看她正在玩划船机，看着挺有意思的，可以模拟划船的动作，让我们感受到生活的乐趣，能让全身的脂肪燃烧起来，简直就是两全其美。

最重要的是即使像我这种膝盖不好的都能用，这次真的是在朋友家挖到宝了。

鉴于我本身对划船机不了解，我就直接跟风，买了闺蜜使用的WaterRower划船机，没想到，这款划船机的知名度还挺高的，不仅福克斯新闻网对其进行过专题报道，还曾经在白宫展出过。

收到划船机之后，我迫不及待就体验了一把。

它的动作很简单，只要一拉一划就可以了带动全身84%的肌肉群，最令我感到不可思议的是这种简单的一拉一划动作运动20分钟竟然就相当于跑步一个小时了，而且每小时消耗卡路里高达1000大卡。

这种燃脂速度真的太满意啦！这种坐姿划船，不会对关节造成损伤，同时，还能柔化韧带，所以，适合很多人使用。

现在我们一家老小，闲来无事的时候总喜欢用划船机划两下子。

不得不说它是锻炼健壮背阔肌的好帮手，还能让全身肌肉得到锻炼，让我塑造出更结实饱满的肌肉。而且全身都能锻炼起来，即使不能外出运动，也不怕抵抗力下降了。