WaterRower club俱乐部款划船机，室内划船运动

众所周知，健身不仅能够帮助我们加强身体素质，提高气质，还能起到塑造身材地作用。随着健身越来越流行，已经成为生活的一部分。在众多的健身项目里，不知道大家有没有尝试过室内划船运动呢？

我之前是一点都没听说过划船运动，所以听说划船运动的时候还去查了一下资料，原来划船运动和赛艇还有如此渊源。赛艇作为最古老的传统运动之一，起源于17世纪的英国泰晤士河。至今， 赛艇比赛仍然是牛津大学和剑桥大学的传统比赛运动。

过年放假回家，爸妈做饭真的太好吃了，我整个人都圆润了不少，每次上称都郁闷半天，大腿上都有赘肉了，于是我开始运动减肥。可是因为疫情的原因，周边的健身房也都没有开，就索性在家里运动起来了，然后我就想到了我之前看过的划船运动。因为划船运动需要全身性多肌群参与，并且因为它是低缓冲运动，所以无损关节、比跑步更易于带动全身肌肉，适合大部分年龄段的人群，对肌肉的刺激度较低。在一个完整的划船动作中，腿臀、腰腹、后背及手臂要依次发力。

把划船运动的优势发挥到最好的器械就是划船机了。划船机比跑步机、动感单车等家用器械锻炼到的部位更多，对身体肌肉的耐力、控制、协调性都有一定要求，还能够提高心肺功能。这么多的好处我下定决心非要搞一台回来。在对比多个品牌的划船机之后，我选择了WaterRower的划船机。它是全球第一款水阻划船机的发明者，不但获得了美国发明专利，而且多年来还获得英国、德国的设计大奖。

WaterRower club俱乐部款划船机采用的是高端梣木原木，国际上很多高档的家具品牌都用梣木制作名贵的定制家具。梣木它的生长周期在50年-60年，所以弹性好，冲击韧性好，耐磨损、耐水、耐腐，密度高，不容易变形。手工工艺制造的划船机整机都通过了加州65号环保指令，采用更加环保的手工染色工艺，既保留了实木纤维质感，也不用担心有甲醛、致癌物，家里即使有小孩也不用担心。

而且实木的划船机在色调上很有质感，跟我家里的格调很贴合，我感觉把它买回来之后不仅仅是一项运动的器械了，还是有设计感的家居摆设。

而且作为一款可以在家里使用的健身器械，它立起来时的占地面积只有0.3平方米，所占的空间很小，不用的时候简单收纳就好，也不会打乱整个家庭的布局。Club款划船机因为是采用了高端梣木原木的原因，整机重量约有30kg（不含水），可见实木品质杠杠的，在承重上也很强，我家里人的体重都能够轻松的承受，运动起来也很自如，使用的寿命很长。

航空级聚碳酸酯水箱，真切的模拟了在水中赛艇划船的感觉，抗冲击力很强，经久耐用。人体力学的把手，握起来相当舒适。

在回浆的时候，舒缓自然，没有被拉力绳拉扯回弹的感觉，不会让手被崩飞，更加贴合水上划船感觉，让家人充分的感受到了赛艇的乐趣。

可调节的脚码设计，一按一拉就能够轻松的调节，所以全家都能够使用。人体工学的座椅，坐在上面不会感觉到运动久了就累得慌，反而对尾椎很保护，跟臀部很贴合，运动起来平稳舒适。

环保橡胶移动轮，不易磨损，轻松容易移动，不费力。还有滚轮托，可以有效地阻隔滑轨的异物，静音减震不卡顿。

划船机S4电子表可以记录运动过程中的各项数据，让我更加清晰地了解运动的效果。通过长时间的划船机运动，我基本上在短时间内就能出汗，而且运动结束后不会特别累，呼吸虽然急促但是很有规律，心跳很快但不会觉得要跳出嗓子眼，体感很舒适，相当于跑步半小时的热量消耗了，还多了几分刺激感，动力十足。