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不得不说，这又是个意料之外的惊喜。
之所以申请这部划船机，主要还是出于好奇。毕竟lz接触跑步已经4、5年了，今年开始进入健身房，接触过跑步机、单车、椭圆机和抗组训练，但奈何所在的健身房没有划船机，一直没机会体验，对它既陌生又心动。家里虽然买了哑铃，不过全身性训练器材仍然空缺，因此看中了这台划船机，想着如果真能有幸申请到，刚好可以弥补家&健身房的空白。
《纸牌屋》的热播让大部分人第一次认识到划船机，当然lz也是通过这部大热的美剧被种草的哈。稍加研究才发现，「划船」这项运动好处多多呀。意外申请成功，等待收获的过程中先做了些功课。
一、划船机介绍
毕竟划船机能被大众广泛知晓要归功于美剧《纸牌屋》，但是可能很多值友像lz一样，只知道这货是模拟划船用的健身器械，对于划船机所能带来的好处、种类和不同类型的差异还没有太多认识，我把自己了解到的信息帮大家总结梳理了一下。
划船器又叫划船机是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。
1、划船机的好处
1）有效锻炼到全身肌肉，提高心肺功能
「划船」是项全身性多肌群参与的运动，并且是低缓冲运动对肌肉的刺激度较低。一个完成的划船动作中，腿臀、腰腹、后背及手臂依次发力，比跑步机、动感单车等家用器械锻炼到的部位更多，对身体肌肉的耐力、控制、协调性都有一定要求，可提高心肺功能。
（上图这个姿势太不标准了，这样训练是会伤到腰哒）
2）保护膝盖不受损伤
不同于跑步机、椭圆机等站立使用的器械，划船机采用的是坐姿训练，不必过度担心体重对膝盖的压力和冲击，可以更好地保护膝盖。
之前经常有跑友抱怨跑太久会「膝盖痛」，换成划船机就不会再产生这样的现象啦。
3）可减脂可塑形
有些健身知识的值友应该知道，跑步机、椭圆机、动感单车这些都属于有氧器械，可用来「减脂」，但没有「塑形」的作用；哑铃、杠铃、综合性健身器械被应用在力量训练中，可达到「增肌」、「塑形」的效果，对于「减脂」的效果不明显。
而划船机既可在低强度（小阻力）长时间的锻炼中达到有氧「减脂」的效果，也可通过调大阻力进行力量训练，达到「增肌」和「塑形」的目的。简直是一机多用！
4）动作易掌握，锻炼更安全
虽然跑步是项特别大众的运动，但其实正确的跑步姿势很难掌握，并且大部分人不关注自己的跑步姿态是否正确，长期使用错误的姿势进行运动，不止训练效率打折扣，还特别容易造成身体的损伤，很多还是不可逆的伤害呢！
划船机是脚蹬手划，动作相较于跑步而言算是非常好掌握的，能够更好地保证锻炼的安全性，降低受伤的风险。但是错误的划船姿势容易造成腰伤，兴奋地踏上划船机之前还是要好好学习下标准动作，保证掌握了正确的姿势和使用方法。
稍后贴心的lz也会给大家说说划船机的正确用法哈~
2、划船机分类
按照阻力类型区分，比较常见的是3类：水阻划船机、风阻划船机和磁阻划船机。
不同类型的差异可见下图。稍微概括一下就是：
水阻和风阻的比较常见，水阻的有真实水流声，价位高，好一些的都得过万；风阻的噪音较大（不悦耳），价位低。我中的这部莫比智能划船机在水阻型的，但是众筹期间的价格基本也就是风阻的价位，性价比应该是蛮高的。
二、品牌认识——莫比运动
因为划船机得到普及的时间非常短，在国外都没有火太久，被大众熟知的划船机品牌也不多，基本也就是生产风阻划船机的Concept 2，《纸牌屋》中露过脸的Waterrower，还有澳洲品牌FirstDegree，后两者基本专注于生产水阻划船机。
1、公司介绍
这次申请到的划船机品牌是：莫比运动，一家来自上海专注于运动健康领域的公司。成立于2014年还算比较新型的公司，不过已经推出了跑步机、椭圆机、动感单车、力量器械等较多的健身器械，包括这次推出的这款划船机。
这家公司不光对私人客户售卖，还有和企业合作，帮助打造公司级的健身房。
确实现代人的工作压力太大，基本上工作之外很难有什么时间再跑去健身房锻炼了，所以在公司或者家中搭建健身空间是更靠谱的选择，好身体才是一切的本钱嘛！
2、团队成员
健身产业在国内发展时间不如国外那么长，普及度也没那么广，因此这种成立时间较短的公司其实还挺常见的。不过太年轻的公司又会让人对其专业程度产生质疑。lz特意翻了下他们创始团队的人员资历，发现其中有前三星全球研究院的首席研究科学家，还有前美国著名智能家居公司EnergyHub的首席工程师，专业程度应该不需要果断担忧啦。
三、莫比智能划船机展示
前面说了非常多和此次评测的商品无关的话，大部分也都是在我等待发货的过程中稍微了解的信息，之所以查了不少，首先是我对划船机真的特别感兴趣，想在实际体验前有更多的认识，其次就是知道申请成功后大概一周的时间都没见发货，直到有一天收到了一条德邦物流的短信，直到一定是划船机发货了！只有这种庞然大物才要走「物流」而并非「快递」啦！
