全明星健身时代!袁姗姗40天练出腹肌,健身女神最爱深蹲,四年从不间断,如今颜值和身材怎么样?

全明星健身时代!袁姗姗40天练出腹肌

据袁姗姗的私人教练透露，忙碌着工作的袁姗姗能够在40天里练成马甲线，可不是外人想象的每天十几个小时辛苦锻炼，虽然锻炼也不轻松，但正确的卷腹练习和日常发力练习，就让袁姗姗在40天里工作健身两不误，练成标准马甲线。

平常的私服穿衣搭配，袁姗姗也是常常秀人鱼线的，一条法式风格V领上衣外套，配搭淡蓝色牛仔裤子，置身于林荫大道，此时的袁姗姗温婉而无失活泼可爱气场。

袁姗姗晒健身锻炼照大秀好身材 袁姗姗于社交平台晒出一组健身美图，并配文“这个小马甲五年了”。

袁姗姗如此自律，是因为袁姗姗通过自律迎得了观众和网友的好感。

身材如此纤瘦，竟然还练出了马甲线，也是棒棒的。郑秀晶 秀晶的名牌川字腹肌，真的无人能敌了。上张动图让大家感受一下。袁姗姗 “马甲线女神”袁姗姗压轴出场。

因为练马甲线是需要长时间积累的，并不是几天就可以练出来的。小编之前做卷腹之类的运动，做几下就会很崩溃，肌肉很酸痛。所以这也能够看出来袁姗姗是非常有毅力的，娱乐圈里还有一些健身达人，比如说张柏芝。

健身女神最爱深蹲,四年从不间断,如今颜值和身材怎么样?

1、她的黄金比例身材反倒正好，可以打造极致身材线框，主要是根据平常运动健身练出来的，在健身房减肥的情况下，她最爱深蹲，那样能够协助打好基础。

2、在柳岩做深蹲的过程中，将她的好身材毫无遮拦地展现出来，S型曲线明显，前凸后翘。柳岩的身材之所以能够保持得如此之好，离不开她平时的健身锻炼。

3、韩国一位名叫郑雅琳的健身教练，就是受人追捧的健身美女。身材火辣，没有一点赘肉，全是紧实的肌肉线条。郑雅琳不仅自身身材优越，还履历惊人。

4、首先是侧着站立，然后双腿打开，脚尖也是保持和腿部一样侧直，手部轻轻垂落在身子侧边。提臀，进行深蹲动作，深蹲动作尽量比较低，然后双手成抱拳姿势放在胸前。然后再起来，恢复手部放在身子两侧。

5、深蹲、硬拉、甩战绳，为了改变自己的身材，她狠虐自己。每次进健身房都把手机锁起来，心无旁骛地专注在动作发力上。态度决定一切，同样是健身，有些人锻炼三分钟拍照修图1小时，回头还对别人说健身没啥用。

6、在一次综艺节目上，柳岩当场演示了一遍标准的深蹲动作，结果她穿着高跟鞋开始做深蹲，让网友们大饱眼福。

最美健身女神牟丛,如今成运动健将,近况如何?

1、牟丛通过自己辛勤努力的汗水向世人证明：我们中国不论是在哪个项目上，都是优秀的，都是不认输的。她是所有健身人的榜样，牟丛被称为是中国最美健身女神。她被夸赞：最美女子应该有的肌肉线条。

2、”答案是有的，最美健身女神牟从就是其中之一。她是最美健身女神！美到令人窒息，身材傲人曾获国际冠军！说起牟从，不怎么关注健身的人，可能都不太认识她。

3、牟丛，出生于1985-1-8，国家级运动健将，是知名的全国健身小姐、形体小姐、体育模特，是中国第一个阿诺德赛的女子冠军。

4、牟丛，出生于1985-1-8，国家级运动健将，是知名的全国健身小姐、形体小姐、体育模特，现签约于国际知名运动营养品牌美瑞克斯，是其旗下健身达人。健身小姐牟丛加盟电视剧《8848》，正式进军演艺界。

5、分别是陈礼国、刘兴刚、林沛渠 、陈康这些都是国内有名的运动员。林沛渠 现任赛普健身学院 的健身教练高级培训讲师。一身结实有型的肌肉，全国健美冠军。