牛仔舞让你身心舞起来健身
牛仔舞让你身心舞起来健身1 牛仔舞,又称为捷舞。拉丁舞项目之一,用J表示。牛仔舞原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞,盛行于二十世纪三十年代。
牛仔舞的弹性不在于往上跳,而在于产生“自由落体”般的下降产生的弹性。牛仔舞的弹性不是向上弹,而是向下。弹性基本步的重拍表现在下降后的撑起,而不是下降的过程。
前后步:向前或向后迈步的基本动作,通常与舞伴一同进行。侧步:向左或向右侧移一步的动作,用于改变舞蹈方向或与舞伴交替位置。踏步:将脚尖轻轻触地的动作,常用于打节奏或在舞蹈中添加变化。
跳牛仔舞左右并合步的时候,还要加上胯“臀部”的动作,否则就失去很多魅力。跳牛仔舞左右并合步的时候胯是要左右摆动的,很多人跳的时候,没有胯的动作,即使节奏对,第二步并腿的要领也对,看起来也不好看。
牛仔舞基本功要点:牛仔舞的弹性不在于往上跳,而在于产生“自由落体”般的下降产生的弹性。牛仔舞的弹性不是向上弹,而是向下。弹性基本步的重拍表现在下降后的撑起,而不是下降的过程。
佳木斯快乐舞蹈健身操跳法
1、每个回环占·.3个节拍.,停顿..2个节拍后做下一个回环,但方向相反:左脚起步向左挥臂:右脚起步向右挥臂。
2、头正,颈直,挺胸,收腹。第一节 上肢运动:(听到上肢运动【动】字口令时双手上举)动作要点:1总体要求是横平竖直2要用爆发力做操,做操的时候要全身放松,不要浑身绷紧。
3、注意,整节动作中,双腿要直,不可曲膝;抬头挺胸,身正颈直。为配合步伐,后腿可稍微抬起脚后跟,但后腿也不要弯曲。
传说中古老的健身舞
1、传说中阴康氏时的舞,是从人类与自然搏斗中产生的古老的健身舞。直到今天,国内外广泛流行的各种健身舞蹈,与古老的“阴康氏之乐”是一脉相承的。
2、打柴舞黎语叫“转刹”,是黎族最古老、最受欢迎的舞种之一,起源于古崖州黎族丧葬活动。随着时代的变迁,打柴舞的习俗在黎家人中逐渐流传演变。
3、摆手舞是土家族的一种历史悠久的传统舞蹈,流传在湘、鄂、渝、黔四省市交界的酉水流域及沅水流域一带,尤以酉水流域最为集中。
4、给你个权威解僵尸舞是来源于省运会2010年,在佳木斯召开,佳木斯市,委为了迎合省运会全民运动健身的精神,发起了万人运动,健身的倡议。