锻炼健身会影响到男生那里的大小吗?,如何锻炼阴茎海绵体

锻炼健身会影响到男生那里的大小吗?

1、不会大的。更何况中国男性勃起时都大同小异，性爱的和谐在于充分摩擦和配合，和大小完全无关。女性那里是可以大小收缩的。锻炼PC肌可以延长时间的。

2、有一定影响，但是往好的方面的，健身增肌要有大肌肉群的训练，包括背部和腿部，现在重点说一下腿部，最简单直接有效的训练就是负重深蹲。这虽然是腿部训练，但却会增加整个人的肌肉，原因是深蹲会让人体分泌一种物质——睾酮。

3、大致有两个原因，第一，肌肉男身上的脂肪含量特别低，健美运动员的脂肪占比一般不会超过2%到3%，所以他有多大就是多大，不会因为下腹的赘肉影响长度。第二，健身会促进自身雄性激素的分泌，简单的事说就是健身可以壮阳。

如何锻炼阴茎海绵体

使用热包装法会使你的阴茎中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸。

每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。

提肛锻炼 除了上诉方法以外，提肛锻炼也是可以很有效的帮助男性朋友锻炼性功能的，这个方法是非常的简单的，其实就是用意念将肛门向上提，坚持做的话，就能够有助于帮助提高性功能，并且还可以起到改善阳痿症状的作用。

听说健身会让丁丁变小?

不会的，但是随着燃脂和肌腱的壮大，雄性激素荷尔蒙分解会更快，也会导致睾酮缺乏，肌醇溃乏，所以为什么要加强蛋白酶和肌醇的摄入量就是为保障机体肌肉的营养供给，以免四肢发达生殖器萎缩。

所以也就是为什么许多健身爱好者还是需要吃一些补剂的，原因很简单，就是让男性体内的生理激素能够平衡。这就是为什么有的人肌肉块越来越大，生殖器会觉得变小了，性欲减退的缘故。不过一般的健身爱好者没有那么严重了。

记住了啊正常的健身是不会让丁丁变小的，相反，通过健身不管男女都可以提高自己的性能力，毕竟健身可是天然的伟哥。

以我真实的经历告诉你，不会变大，健身强度过大甚至会变小 但体力和战斗力会明显加强。希望你能采纳。

怎么样锻炼阴茎,使它变得更粗、更长?

训练方法：第一步；热身。使用热包装法5-10分钟。第二步：按摩阴茎特别是PC肌部份使阴茎最大限度的勃起。使劲捏主阴茎直到它变为部份勃起，现在是进行挤奶把持法的时候了。

通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。2 用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。

训练方法：1 选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。2 向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。3 现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。

你好，这个锻炼是可以让阴茎变得更硬，性生活持久性长一点，但是不会有变大变粗的效果的。

每晚睡前用指腹按摩阴茎，或用食指轻弹阴茎，每次15分钟或用温热毛巾紧裹阴茎，并用双手反复搓揉，每晚15分钟，为常用的自我康复疗法，阴茎短小的病人不妨一试。