美国一男子在监狱11年自创健身法2023更新/推荐

Kali Muscle 出生在美国加州的一个贫困村，那里充满了暴力。他更是从小不让人省心，继父说他是几个兄弟里的害群之马。他从小喜欢运动健身，身体素质很好，擅长摔跤和橄榄球。但是他在大学的时候，因为经济困难抢劫而被捕入狱11年。

在监狱里，他寄情于健身，在健身房各种撸铁，营养来源只通过监狱食堂的食物，虽然条件艰苦，但是他还是取得了很好的健身成果，体重练到了104kg，一身的肌肉。

当然，监狱是不能随便撸铁的，他们健身一段时间之后，狱警就没收了健身器材。没有健身器材，他就自创监狱健身法，利用水泥，垃圾袋，水瓶，已经狱友的身体来训练。

图为他在做顺风旗

用人的身体来锻炼

出狱后，卡里开始了职业健美运动员和演员梦想之路。图为：他参加比赛

他获得过很多健美比赛的冠军，图为：施瓦辛格和他亲切交谈

他已经有了自己的娇妻

现在他被称为超强怪物卡利身高1.75米，体重260磅（118KG）,体脂率4%，是一个成功的演员，健美，慈善家，励志演说家，作家和丈夫。