不要相信宣传册。他们中的大多数人会说尼泊尔的朗塘山谷徒步旅行被评为“一般到稍微困难”。有些人甚至说这是“初学者的好徒步旅行”，可以说它“比马纳斯鲁徒步旅行、珠穆朗玛峰大本营徒步旅行或安纳普尔纳环线更美丽”。

我同意最后一点，但不同意前两点。当然，除非你是20多岁、30多岁甚至40多岁，而且身体健康。或者你有在地球上一些最艰难的地形上徒步旅行的记录。

虽然我意识到难度等级是主观的，取决于许多因素，但我认为，对大多数人来说，无论他们的健康水平如何，Langtang Valley Trek都是一项艰苦的活动。

我快71岁了，在徒步旅行和登山方面我有丰富的经验。我想说，对于我这个年龄的人来说，我还算健康；我有足够的体力和耐力每天走好几个小时。我也从来没有经历过任何形式的高原反应，即使是在5000米以上的高度。我的膝盖和腿“还好”，我的心脏和肺也能够承受惩罚性的压力。

然而，从通往琅堂国家公园的大门——Syabrubesi镇到琅堂村，全程77公里的徒步旅行并不是一件寻常的事。总倾斜度为4000米。

有几天，我不得不连续走7个小时，大部分时间都是沿着咆哮的朗塘河沿着狭窄的小路往上走。沿途都有指示牌提醒你，“不要靠近悬崖边缘”——一步走错，你就会从几百米深的地方掉下去。

很多时候，我们和马、驴一起走在路上，背上驮着很重的东西，还有人扛着和他们一样重的东西，只穿着凉鞋，从我们身边走过，一点也不疲倦。

另一方面，我气喘吁吁地往前走，希望下一个转弯会是一条平坦的赛道。从Sherpagaon到Langtang村对我来说是一场艰苦的战斗。

在许多路段，我不得不攀爬陡坡和惊险的下坡。

我们一行10人，年龄从17岁到77岁不等。其中三人是女性，最年轻的17岁。领导人是Mohd Noor Mat Amin，一位成功的登山运动员，他在沙巴州的基纳巴卢山登顶超过111次，创造了历史。

团队中的许多人甚至从未攀登过柔佛州的古隆勒当山（海拔1276米）这样的“低”山，但在我们徒步旅行之前，他们至少进行了三个月的艰苦训练。

Syabrubesi位于海拔1460米的地方。当我们到达Sherpagaon时，海拔为2583米，比彭亨州的Gunung Tahan（2187米）还要高。从吉普车让我们下车的地方到Sherpagaon花了我五个小时。

“酒店”（更像是一个茶馆）坐落在一个斜坡上。主人提卡·巴哈杜尔·纳瓦尔（Tika Bahadur Nawar）在多年前的一次救援行动中因冻伤失去了一条腿。

第二天步行到喇嘛村或长坝村（2480米），途经Rimche（2485米），这是一个真正的挑战。最后我们去了海拔2748米的古曼乔克（河边）。我花了六个半小时才走完这条路，因为这条路简直像地狱。

与此同时，对我们大多数人来说，步行到朗塘村也是一次具有纪念意义的努力，因为这又是一个7小时的步行。在这段时间里，我们经历了艰难地形的体力消耗，失去了踪迹意识，疲劳，与海拔有关的挑战等等。和水蛭!

我们身体上和精神上都很痛苦。但一个人的坚韧会得到回报，那里的自然景观与世界上任何其他地方都不同。我们沿着布满岩石的农田和亚热带森林漫步，欣赏着迷人的瀑布，欣赏着令人叹为观止的自然美景。我们遇到了郁郁葱葱的杜鹃花和一片橡树林，那里是一些最濒危动植物的家园，尤其是小熊猫。

从朗塘村到京津冈巴（3870米），这片土地变成了一片贫瘠的土地，这是一个风景如画的山村，你会觉得它只存在于绘画中。想想看，这就是2015年造成许多当地人和登山者死亡的大地震发生的地方。

对于那些勇敢的人来说，攀登Kyanjin Ri（4400米）将是一个额外的奖励。从山顶上，人们可以看到周围一些最壮观的山脉，包括甘尼什Himal（7422米），Langtang Lirung（7227米），Gang chenpo（6388米），Dorje Lakpa（6380米）和Tsergo Ri（4984米）。

不幸的是，我们没有到达京津冈巴，因为有三名队员生病了——两名队员不停地咳嗽，另一名队员患有轻微的高原反应。

该地区被称为拉芒部落领地，具有丰富的传统和历史。他们是骄傲的高地人，大多在那里拥有酒店和小屋，与加德满都的五星级酒店没什么不同。有些小屋甚至没有电，更不用说WiFi了。不过，我确实觉得48小时手机排毒是件愉快的事。

如果你需要洗个热水澡，你只要开口就行了。并支付——一桶热水收费200新台币（6.40令吉）。

从山上下来也有风险。从Rimche到Bamboo （Langmar-cherkhola）的下山非常陡峭和危险。但在那之后，步行就容易多了，尤其是去帕希罗、多夫汉，最后是去萨布鲁贝西。有人知道吗？

这里表达的观点完全是作者自己的。

这位作家是一位狂热的徒步旅行者和登山者。他在印度巴厘岛的巴图尔峰庆祝了自己的70岁生日他在去年11月被遗忘。

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