南京东山街道社区教育中心瑜伽培训公益课程

瑜伽是时下流行的一种运动方式，不仅能锻炼身体，还能调节精神状态。4月20日上午，东山街道社区教育中心开展瑜伽公益课程，帮助辖区内女性居民舒缓生活压力，提升生活质量。

此次课程邀请了瑜伽老师宣秋香现场授课。课上，宣老师为学员们讲解了瑜伽的基本动作，并指导学员通过调节呼吸方式来放松和舒展身体。伴随着柔和的音乐，学员们开始慢慢尝试、缓缓地舒展身体，并在老师的专业指导和帮助下，逐渐沉浸在了宁静、愉悦的练习氛围中。课后，有学员们表示，“平时工作很忙，回到家也不想动，这次瑜伽课程的效果很好，以后自己也要多多运动起来”。

此次公益课程让居民们感受到了瑜伽运动的独特魅力，促进了居民健康生活方式的养成。东山街道社区教育中心将继续开展此类活动，不断提升居民的生活幸福指数。