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汉臣健身器材HR-411健腹轮怎么使用
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完美的腹肌线条是每个男人都渴望拥有的,锻炼腹肌的方法各种各样,在日常的健身房里,可以看到各种方式的腹肌训练,仰卧、悬挂等姿势,还有的借助健身器材来训练,而健腹轮就是其中之一。健腹轮是腹肌训练的专项运动器材,它能给腹直肌非常好的刺激,但很多人并不会正确的使用,不当的练习会对下背部造成巨大的伤害,并且对腹部的刺激效果非常差,单纯的浪费时间,所以今天讨论的主题就是如何正确的使用汉臣健身器材HR-411健腹轮。

汉臣健身器材HR-411健腹轮使用方法

1、标准跪,姿式,将膝盖放在跪垫上,双手紧握健腹轮手柄,向前推动健腹轮至身体水平于地面,然后回收归位,反复操作。

2、标准站姿式,将双脚并拢站于水平地面,双手紧握健腹轮手柄,向前推动健腹轮至身体水平于地面,然后回收归位,反复操作。

3、练习小腿,坐在椅子上,两脚放在健腹轮手柄上,用脚推动健腹轮,向前延伸,然后回收归位,反复操作。

4、瑜伽式训练,坐在地上,两脚张开成V字型,抓住健腹轮手柄身体向前或向右延伸到最大限度,然后回收归位,反复操作。

5、后背式训练,坐在地上,将健腹轮放在背后,两手抓住健腹轮手柄推动健腹器,使身体向后最大限度延伸,然后回收归位,反复操作。

HR-411健腹轮配置了舒适防滑握把,HARISON弹力C6^TM合金钢簧辅助回弹系统,跑车轮胎高分子橡胶材料,平静,静音,现在开始燃烧你的脂肪。弹力加粗弹簧提供稳定回弹力,适用于1.2-2M身高人群。该健身器材可以锻炼到上臂肌群、腹直肌、腹外斜肌;也可以侧重刺激到腹直肌-马甲线、腹外斜肌-人鱼线(左、右)。

健身器材型号:HR-411

健身器材品牌:美国汉臣

健身器材价格:219元

健身器材厂家:广州市汉臣健身器材有限公司https://www.yx-fit.com/

以上就是汉臣健身器材HR-411健腹轮的正确使用方法以及一些小细节,很多人在腹肌训练中更多的专注于次数而忽略了动作本身。这非常容易降低训练质量,与其把精力放在训练的次数上,不如把精力放在动作的质量上,认真完成每一次的动作,才能保证腹肌训练的有效性和安全。

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